2018年1月より、モニターのAさんにエクスレンダーを一ヶ月試してもらいます（現在進行中）。
毎日履いて検証するので毎日レビューを更新します。
リアルな変化を御覧ください。
０日目 意気込み
0日目・体重63.0㎏/ウエスト78.0㎝
変化 体重0kg/ウエスト0cm
久々に体重を計ってガーン！お正月で激太り。前回の測定より3キロも増えてしまいました。
見た目にもへそから下、いわゆる「下っ腹」の出具合が気になります。
とはいえ日々忙しくて外食も多いのでなかなかダイエットらしい食生活もできないので、今回はこの矯正下着？っぽいダイエットグッズを使ってみようかと思います。
とりあえずこれだけは1か月続けられるよう頑張ります！
エクスレンダー １日目 まだ慣れない…。
1日目・体重63.0㎏/ウエスト78.0㎝
変化 体重0kg/ウエスト0cm
今日のところは見た目にも体重にも変化なしです。
にしてもすごい腹。見てて嫌になってきますね。
着心地はまぁまぁ、見え張ってMサイズにしたのでかなりぴっちりしてます。
今日はこれを着て飲食店でアルバイトしてましたが店長に「姿勢良いね！」って言われました(笑)
背筋がキュッてなります。あと、お腹がとてもあったかかったです！
エクスレンダー ２日目 お腹がへこんだ？！
2日目・体重62.2㎏/ウエスト76.5㎝
変化 体重-0.8kg/ウエスト-1.5cm
え、痩せた？！(笑)
と、思っちゃいましたがやっぱり目の錯覚ですね(笑)
昨日はスキーニーで撮影していて今日は部屋着なので…。
体重とウエストが見た目ほど変わってないのがその証拠！
でもちょっと減ってたから、この調子で毎日減ったらかなり痩せるんですが。
まぁ続けてみます！あったかいのはほんとに嬉しい♪
エクスレンダー 3日目 めっちゃ食べてしまいました(笑)
3日目・体重61.8㎏/ウエスト76.5㎝
変化 体重-1.2kg/ウエスト-1.5cm
夕飯にお鍋を大量に食べてしまいました。〆までしっかり(笑)
お米ってどうしてあんなに美味しいんでしょうかね～
今日はお休みだったので1日中ゴロゴロしてました。
体重は昨日より少しだけ体重減ってましたが誤差のような気も…。
エクスレンダー 4日目 ケーキとタルトを食べました！
4日目・体重61.0㎏/ウエスト76.0㎝
変化 体重-2.0kg/ウエスト-2.0cm
今日は友達のバイト先でケーキを買って家で食べました！
イチゴがおいしい季節なのでイチゴタルトにイチゴショート…。
夢のような幸せな時間でした。
でも現実に戻って体重計に乗るとやっぱり減ってる。不思議。
まぁケーキはかさが小さいからかもしれません！
エクスレンダー 5日目 衝撃の体重減少
5日目・体重59.9㎏/ウエスト75.0㎝
変化 体重-3.1g/ウエスト-3.0cm
えぇ…。なんかよく考えたらすごく痩せてませんか…？
しかも今実は生理中なんですよ。いつもだったら体重微動だにしないんです。（むしろ増える）
見た目も1日目と比べたらずいぶんシュッとしたような。
今日もランチはパスタで夜もパン3個食べたんですが…。
とはいえまだ5日目なのでもう少し経過を見ます！！
エクスレンダー 6日目 チョコチップメロンパン大好き♥
6日目・体重59.2㎏/ウエスト75.0㎝
変化 体重-3.8g/ウエスト-3.0cm
近所においしいパン屋さんがあって、ついつい毎日寄ってしまいます(´；ω；`)
今日もチョコチップメロンパンを3個も買っちゃいました！
おいしいのでお腹がいっぱいの食後にもペロッと食べられちゃいました。
暖かくなってきたので散歩でもしようかなと思いますが出不精なのでなかなか行動に移せません…。
エクスレンダー 7日目 お寿司とケーキ♪
7日目・体重59.2㎏/ウエスト75.0㎝
変化 体重-3.8g/ウエスト-3.0cm
今日の夕食はお寿司！そしてそのあとにケーキ(笑)
本当にダイエットしてるとは思えない食生活してます。反省。
おかげさまで体重は停滞気味…。
50キロ台になったのはいいんですけど逆にリバウンドが怖いです。
エクスレンダー 8日目 久しぶりの休日
8日目・体重58.5㎏/ウエスト73.8㎝
変化 体重-4.5g/ウエスト-4.2cm
久しぶりの休日だったのでショッピングモールに♪
カフェでウインナコーヒーとホットサンドのセットをいただきました。
停滞していた体重がなんかまた減りました。ウエストも。。
生理が終わったからでしょうか…不思議。
エクスレンダー 9日目 ウォーキングしました！
9日目・体重57.4㎏/ウエスト72.0㎝
変化 体重-5.6g/ウエスト-6.0cm
エクスレンダーを履いてウォーキングをしてみました！初めてダイエットっぽいことしました(笑)
とはいっても1時間も歩いていませんが…。
今日は夕食も少なめだったのでお腹もへこんでいるような。
エクスレンダー 10日目 ごめんなさい。リバウンドです。
10日目・体重59.5㎏/ウエスト77.0㎝
変化 体重-3.5g/ウエスト-1.0cm
なぜこんなにリバウンドしているかというと、今夜の夕食が焼肉食べ放題だったんです…！！
もうほんとに男子高校生のように食べまして、このお腹です。反省。
明日からは心を入れ替えて頑張ります。（何を？(笑)）
エクスレンダー 11日目 漫画購入♪
11日目・体重59.0㎏/ウエスト73.0㎝
変化 体重-4.0g/ウエスト-5.0cm
なんだか体重もウエストも元に戻って言っているような気がします！
今日はネットで買った少女漫画がとどいたのでそれを読破していました。
女子力高めの漫画なのでそれに触発されて頑張れたらいいな・・・(笑)
エクスレンダー 12日目 わかめの日
12日目・体重58.9㎏/ウエスト72.0㎝
変化 体重-4.1g/ウエスト-6.0cm
久しぶりの５８キロ台で少し喜んでます(笑)
海藻がお通じに良いと聞いたので少し意識して取り入れてみました！
安売りしていた生わかめが以外にもおいしくてハマってしまいそうです！
エクスレンダー 13日目 朝マックしちゃいました(笑)
13日目・体重58.4㎏/ウエスト71.0㎝
変化 体重-4.6g/ウエスト-7.0cm
今日は朝マックからの友達の家でお鍋！
絶対太ったと思ったのに痩せてました。キムチ鍋効果かな？
キムチ鍋を食べるとお腹が緩くなるのは私だけですかね？？
エクスレンダー 14日目 日帰り旅行に行きました！
14日目・体重59.4㎏/ウエスト71.0㎝
変化 体重-3.6g/ウエスト-7.0cm
検収を兼ねた日帰り旅行に行ってきました。
思っていたより旅行要素が強かったせいか食べすぎてしまい反省…。
なんか反省ばっかりな気がするのも反省。(笑)
寒かったのですがこの下着のおかげでポカポカしてました♪
そして今日で2週間、折り返し！
減ったり増えたりしながらもなんだかんだで痩せていっていることに少し驚いています。
エクスレンダー 15日目 雪が降ってる！
15日目・体重58.2㎏/ウエスト69.0㎝
変化 体重-4.8g/ウエスト-9.0cm
今年はなんか寒い日が多いですね。
めったに雪なんて降らない私の住む地域も雪がちらついていました。
寒いので家から出ずにゴロゴロ～。
してただけなのに体重減りました！やったぜ！
エクスレンダー 16日目 実家からお菓子が届く(笑)
16日目・体重58.4㎏/ウエスト69.0㎝
変化 体重-4.6g/ウエスト-9.0cm
やめてくれよ～～と思いつつもバクバク食べてしまう私(笑)
ちなみに届いたのは地元の銘菓のお饅頭でした。おいしかった。
体重がどうも停滞期に入った気がしてならないです。
まぁそもそも痩せる努力してないので当たり前な気もします。
エクスレンダー 17日目 徹夜…。
17日目・体重58.3㎏/ウエスト69.0㎝
変化 体重-4.7g/ウエスト-9.0cm
今日までにしないといけないことが多すぎて昨日は徹夜でした。
そうなると顔に疲れニキビのようなものがちらほら…。
もう若くないので早寝早起きに徹したいです。
ということで今日は一日寝てました。
エクスレンダー 18日目 焼肉バイキング！
18日目・体重58.2㎏/ウエスト69.2㎝
変化 体重-4.8kg/ウエスト-8.8cm
またまた焼肉食べ放題に行ってきました(笑)
でも今回は前回の反省を生かしたおかげか、大幅なリバウンドはなし！
サラダバーをフル活用しましたよ♪
生ハムのサラダがおいしかったです！
エクスレンダー 19日目 お蕎麦なら太らない？
19日目・体重58.0㎏/ウエスト68.5㎝
変化 体重-5.0kg/ウエスト-9.5cm
友達にお蕎麦なら太らないって聞いたので食べてみました(笑)
極端な性格なので3食中２食！！
実はそばは苦手なのでつらかったです。明日からはやめときます(笑)
エクスレンダー 20日目 そばがダメならうどん？
20日目・体重58.1㎏/ウエスト68.5㎝
変化 体重-4.9kg/ウエスト-9.5cm
うどんは好きなので今日はうどん縛りにしてみました！
好きだからか食べすぎてしまって意味なし（笑）
もう食事で痩せるのは無理なのかもしれませんね(;^ω^)
エクスレンダー 21日目 友達の誕生日パーティー
21日目・体重59.0㎏/ウエスト69.5㎝
変化 体重-4.0kg/ウエスト-8.5cm
仲のいい友達が誕生日だったのでパーティーしました！
料理上手な子がいてホームパーティーだったのに食事が豪華！
昨日に引き続き食べ過ぎてしまって反省…。
エクスレンダー 22日目 一日中ゴロゴロしてました
22日目・体重59.0㎏/ウエスト69.5㎝
変化 体重-4.0kg/ウエスト-8.5cm
今日はオフだったので１日ベッドでごろごろ（笑）
雑誌を読んで意識を高めようかと思ってはみたものの動き出さず。
考えてるだけじゃダメなことはわかってるんですが動けません！
エクスレンダー 23日目 突然のバイキングの誘い！
23日目・体重59.5㎏/ウエスト69.5㎝
変化 体重-3.5kg/ウエスト-8.5cm
家族から突然、近所に新しくできたバイキングに誘われてしまって、
しぶしぶ（ウキウキ？）ついていきました（笑）
意志が弱いですね…ガーン。
食べた後の計測という言い訳だけさせてください！！（笑）
エクスレンダー 24日目 ようやく普通の食事に！
24日目・体重58.2㎏/ウエスト69.0㎝
変化 体重-4.8g/ウエスト-9.0cm
普通の食事に戻したら体重も戻ったみたいで安心安心！
そういえばお腹に力を入れると固く感じました。
ひょっとして筋肉がついてる？？まさかインナーマッスル？（よくわかってないｗ）
とにかく戻ってよかったです。
エクスレンダー 25日目 急激な体重現象？
25日目・体重57.3㎏/ウエスト68.0㎝
変化 体重-5.7g/ウエスト-10.0cm
いきなり１キロくらい減ってびっくりです！
別に何もしてないんですけどね…。あ、でもお通じがありました！
そのせいだとしたらため込みすぎじゃないですか？私（笑）
エクスレンダー 26日目 キープしてます！
26日目・体重57.2㎏/ウエスト68.0㎝
変化 体重-5.8g/ウエスト-10.0cm
普通に食べてるので体重戻るんじゃないかと思ったのに少し減ってて驚きです。
体重計に乗るのにこんなにウキウキするの初めてで戸惑い（笑）
食事制限なしで痩せられるとすればこんないいものないんですけど…まだ半信半疑（笑）
エクスレンダー 27日目 ３食パンでした！
27日目・体重57.0㎏/ウエスト67.5㎝
変化 体重-6.0g/ウエスト-10.5cm
巷でグルテンフリーが流行ってるみたいなのにパン食べまくりました。
近所においしいパン屋さんができたって、おすそ分けをもらったんですね。
特にカレーパンがおいしかったです。お肉がごろごろでした。
エクスレンダー 28日目 昨日の残りのパンを…。
28日目・体重57.2㎏/ウエスト68.0㎝
変化 体重-5.8g/ウエスト-10.0cm
なんと夜寝る前にドカ食い！！
ダイエッター（？）としてあるまじき行為ですがお腹がすいては仕方がない…。
腹ペコだと眠れないのは私だけですか…？
エクスレンダー 29日目 今日は久しぶりに散歩をしました
29日目・体重57.0㎏/ウエスト67.5㎝
変化 体重-6.0g/ウエスト-10.5cm
散歩とはいっても２キロくらいをゆっくり歩いただけなんですが、
天気が良かったので気分がすっきりしました！
暖かくなってきたので毎日続けたいです。
（途中でアイス食べたのは秘密（笑））
エクスレンダー 30日目 いつぶりの５６キロ代！！
30日目・体重56.9㎏/ウエスト67.0㎝
変化 体重-6.1g/ウエスト-11.0cm
高校生の時以来の体重です！おそらく！
本当にうれしい！奇跡かもしれないけど（笑）
これをキープすることに徹したいけどそろそろ送迎会シーズンなので難しいかも…。
エクスレンダー 31日目 このズボン１か月前は入らなかったんですよね。
31日目・体重56.5㎏/ウエスト66.2㎝
変化 体重-6.5g/ウエスト-11.8cm
１か月で気づけばかなり痩せてました！！
入らなかったズボンが気づけば余裕で入るようになってるし！
特に努力はしてないので、これはもしかしたら効果があったのかも。
とにかく喜びでいっぱいです（笑）
キープできたらいいな～♪
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2018年1月より、モニターCさん30代女性にダイエットパッチ（ヒートスリム）を一ヶ月試してもらいます（現在進行中）。
毎日履いて検証するので毎日レビューを更新します。
リアルな変化を御覧ください。
0日目意気込み
体重53,0kg
ウエスト75cm
0日目からの変化
体重-0kg
ウエスト-0cm
二児の母です。
産後は、ほとんどを家の中で過ごしながら育児をしています。
母乳育児をしてきたため、授乳の期間は太りにくいだろうと油断してきました。
しかし、旦那の一言で気付かされました。肥えてきただろ？老けたよね。と…
何という心無い一言。しかし、全くその通りだな…と自分でも痛感しました。
子供からも綺麗なお母さんがいい！と言われてしまいました。
よし、痩せて見返したい！
何かを始めないと、もう老化していくだけですよね…いつまでも若くない！
まずはウエストをすっきりさせます！
ヒートスリム1日目 ポカポカ暖かく気持ちいい♪
>
ダイエットパッチ一日目です。
ウエスト75cm
体重52.5kg
０日目からの変化
ウエスト-0cm
体重-0.5kg
到着するのを楽しみに待っていました。
しかし、届いた日に生理になってしまい腰痛と腹痛に悩まされました。
でも、ダイエットパッチを使用してみたくて貼ってみました！
可愛いピンクのデザインにおへそ部分はハート型のくりぬきでテンションも上がります♪
貼ってみると次第に温かくなり、ぽっかぽか！
熱くなりすぎないかな?と心配になりつつ、気持ちの良い温度で収まりました。
寒い冬に腰とお腹を暖めてくれるカイロ付きの腹巻きのようです。
これで脂肪燃焼してくれるなんて、これからの効果が楽しみすぎます♪
ヒートスリム2日目 少し痒くピリピリするかも
2日目
ウエスト 74cm
体重 53,0kg
0日目からの変化
ウエスト-1cm
体重 -0kg
[caption id="attachment_617" align="alignnone" width="225"]
暖かくていいなーと思ってたら少しピリピリして痒くなりました。
でも、跡は残っていないし、痒みもいつまでも続くわけでも無かったです！
しばらく様子を見ながら使用していきます！
きっとそれだけ脂肪燃焼に効いているのだと前向きに♪
そういえば、０日目から1cm減っていました！
目標は70cmを切ること！最終的には65cmになりたいです♪
ヒートスリム3日目 慣れてきて心地よい♪
三日目
体重52.5kg
ウエスト74cm
0日目からの変化
体重-0.5kg
ウエスト-1cm
九州でも雪がちらついて、極寒です。氷点下に近いなんて信じられないです。
そんな寒い日々は相変わらず、家の中に引きこもりぬくぬく、だらだら。
ずぼら主婦ですよね。
筋トレもストレッチも特にしていない。
ただ加圧タイツ履いてダイエットパッチ貼るだけ♪
とっても楽チンです。
食事は食べたい放題…控えなきゃかな。
ダイエットパッチは、初めは慣れずにピリピリしたり痒みが出たりしてたんですけど、少しずつ慣れて心地よくなってきました♪
脂肪燃焼してくれてるって実感できますよ！
ヒートスリム４日目 あれ、何だかぼよんとしてる
ウエスト73.5cm
体重 52.5kg
0日目からの変化
ウエスト-1.5cm
体重 -0.5kg
今朝は-1℃でしたよ。九州なのにびっくり
良い天気だけど寒いので今日も家で引きこもり(´；ω；`)
家事だけして、あとは炭水化物祭り…
パンにおにぎりにラーメン…
ダイエット意識してない日々ですね。
さすがに体力も落ちてきて、胸にお尻に至るところが重力に負けて垂れてきています(°Д°)
少しこどもと外で走り回ってきます。
ヒートスリム5日目貼るだけなのに減ってる！
五日目
ウエスト73,0cm
体重53,0kg
0日目からの変化
ウエスト-2cm
体重計-0kg
九州でインフルエンザが過去最高に流行っているそうで、こどもと一緒に相変わらず引きこもっています。
相変わらず食べてばかりで動かないので体重は全然減ってません。当然ですね。
でも、貼るだけのヒートスリムでウエストは減ってました！まだ微々たるものですが。
最近、友達の薦めでヨガに挑戦してみました♪
無理なくストレッチしながらも、体のバランスを維持するのは静かな筋トレでした。
体がプルプルしてます。
少しでも引き締まりますように。
ヒートスリム6日目食欲が止まりません。
ウエスト73cm
体重52.5kg
0日目からの変化
ウエスト-2cm
体重-0.5kg
乾燥肌なのに、お腹のケアを怠って少し湿疹が出来てしまってお腹が汚いです(泣)
寒くてあまり運動しないのに、相変わらず食欲が止まりません。
今日は
ドーナッツ２つ
竜田揚げ定食
巻き寿司
なめこ汁
刺身
牛肉ともやし炒め
ビール
ポテチ チョコ…
書き出してみたらかなりやばいですね。
痩せる気あるの？って感じ。
でも書き出すって大事だなと思いました。
ヒートスリムだけに頼るなんて駄目ですよね。
少しずつ食べるものに気を付けていきます。
ヒートスリム7日目ちょっとスッキリ?
ウエスト71.5cm
体重 52.0kg
0日目からの変化
ウエスト-3.5cm
体重-1kg
お腹がちょっとスッキリしたような気がしました。
測ってみたら開始時より-3.5cm！！
これは嬉しいです♪
でも相変わらずひきこもりで運動していないし、食べたいものは我慢してません！！
ただ貼ってるだけ！
嬉しいですね♪
これでしっかり運動すればもっと効果が出ること間違いなしですよね。
リバウンドしないように気を付けます！
ヒートスリム8日目よい調子！
ウエスト71.5cm
体重53,0kg
0日目からの変化
ウエスト-3.5cm
体重-0kg
体重は減りませーん。当たり前の生活してます。
毎日食事は美味しいです。
お菓子も欠かせなくなってしまっています。
寒くてイライラ、憂うつになりそうです。
育児のストレスとは思いたくないですが、時には辛くなりますね。
反動で過食したくなります。ストレス発散が過食とはやばいですね。
今日は焼きそば、レタスサラダ、ジャーマンポテト、納豆ご飯、餃子…。
ポテチチップス、ビール…。
食べて後悔。体重計乗って後悔(笑)
病んでるので元気だします。
ヒートスリム9日目体重がやばい
DSC_0899
ウエスト72cm
体重53.4kg
０日目からの変化
ウエスト-3cm
体重＋0.4kg
体重が増えてやばいです。
夏より4kg近く増えています。やっぱり授乳が終わってからは体重が一気に増えてます。
あー30代になってからは特に痩せにくいと聞くのにどうしよう。
しかし、食べることが毎日楽しみで(泣)
今日食べたもの
食パン二枚
カスダードパイ
餅入り巾着
こんにゃく
たまご
豆腐
大根
夜のビールとお菓子は止める!
食べるものに気を付ける
ヒートスリム10日目 甘いものが止められない
ウエスト72cm
体重53.3kg
0日目からの変化
ウエスト-3cm
体重＋0.3kg
順調に減ってたようで停滞気味というか、元に戻っているような…。
そりゃそうです。
甘いものが止められないんですよね。
特にチョコレート。中毒性がありますよね(涙)
なるべく買わないように我慢して、低カロリーのおやつに変えてみます。
今日食べたもの
枝豆
モヤシと卵の炒め物
スパゲティミートソース
さけおにぎり
ハンバーグ
餃子
ラーメン
チョコレート
今日も気づけばたくさん食べてますね。
反省です。
ヒートスリム11日目 ビールが止められない
ウエスト72,0cm
体重52,5kg
0日目からの変化
ウエスト-3cm
体重-0.5kg
今日食べたもの
ピザトースト3枚
ゆでたまご
チョコレート
カレーライス
ブロッコリー
ラーメン
ビール
あー今日も炭水化物たくさん食べてしまいました。
何だかイライラが止まらなく、食に走ってしまいます。
早くも更年期障害？
ストレスを上手く発散しないと、過食気味です。
まずは心がげんきにならないとですね
ヒートスリム12日目 ストレス発散したい
DSC_0955
DSC_0956
ウエスト72,0cm
体重52,5kg
0日目からの変化
ウエスト-3cm
体重-0.5kg
上手くストレスを発散させないと、つい食べることで満足してしまうんですよね。
育児中の主婦の皆さんはどうしてるんだろう?
こどもを連れて運動などしていらっしゃるのかな?
私は家事も何事にも意欲が低下中。
野菜を増やしたり、炭水化物をなるべく控えてみたりしてます。
ウエストと体重は減らしたいという願望だけは持ち続けています(笑)
気が付いたら背中の肉にセルライトが増えているような気がしています。
ヒートスリムさん脂肪を消してください。
お願いします。
ヒートスリム13日目散歩しました
DSC_0962
DSC_0956
ウエスト71.5cm
体重52,5kg
0日目からの変化
ウエスト-3.5cm
体重-0.5kg
夜は炭水化物を抜きながら、なるべく野菜や豆腐を多く摂れるような生活をしています。
少しずつ暖かくなってきたのでこどもと動物園に行き1時間半は歩き回りました。
さけおにぎり
チョコパン
ピザパン
しゃぶしゃぶ
白菜
もやし
豆腐
朝昼で炭水化物ばかり取っていました。
加圧タイツを履きながら足痩せも期待しています。
加圧タイツからはみ出したお腹の肉はなんと醜いのでしょう
戒めになります。
ヒートスリム14日目公園で遊びました
DSC_0994
DSC_0995
ウエスト71.5cm
体重53,2kg
0日目からの変化
ウエスト-3.5cm
体重+0.2kg
暖かくなってこどもも安心して公園に連れ出しています。
まだ幼い危なっかしい我が子の面倒を見てたら、けっこう頑張って追い回している自分がいます。
そして何だかクタクタになっています。
メロンパン
リンゴデニッシュ
コーヒー
おにぎり
焼き鳥
焼き野菜
さざえ
ほたて
枝豆
かまぼこ
バーベキューをして食事が進みました。
加圧タイツを履いて、下半身が引き締まらないかと期待してます。
筋トレも少しずつ取り入れないとですね。
ヒートスリム15日目雨が降りました
DSC_1027
[cap id="attachment_80align="alignnone" width="225"]
DSC_1028[/caption]
ウエスト71.5cm
体重53,2kg
0日目からの変化
ウエスト-3.5cm
体重+0.2kg
雨の日はこどもを連れてのお出掛けがさらに大変なんですよね。
晴れだと公園に行ってひたすら走らせるんですけど。
雨だと一日家にこもるのも、こどもの体力が有り余って発散ができないんですよね。
スクワットして下半身を少しでも引き締めます。
豚汁
さけおにぎり
カレートースト
納豆
豆腐
野菜炒め
炭水化物を減らそうと思いながらも子供と一緒だと食べ残しの残飯処理係になってしまいます。
ヒートスリム16日目
DSC_1024
DSC_1025ー
ウエスト71.5cm
体重53,0kg
0日目からの変化
ウエスト-3.5cm
体重＋0kg
日に日に暖かくなってきたのでお出掛けが楽しくなりますね。
余裕がある日は、ベビーカー押しながら子育て支援センターまで出掛けます。
なかなか田舎の道は、ぼこぼこと段差がありベビーカーの散歩は大変です。
でもこどもは嬉しそうです。園庭で遊ばせながら自分も体を動かします。
大根
白菜
豆腐
もやし
鶏肉
かぼちゃ
野菜を水炊きして薄味でよく食べます。
ヘルシーです。腹持ちしてくれたらいいのですが。
ヒートスリム17日目-4cm達成
DSC_1029
DSC_1030
ウエスト71.0cm
体重52.7kg
0日目からの変化
ウエスト-4.0cm
体重-0.3kg
ウエストが4cm減ってました～びっくりです
緩やかではありますが、引きこもりがちの主婦があまり運動せずに引き締められるのは嬉しいですね。
何もしなかったらただ毎日刺激がなく、だらしない生活になりがちでした。
主婦でもおしゃれしたいし、ビキニ着たい！
大きな目標作ってみます＼(^_^)／
ヒートスリム18日目 風呂にゆっくり浸かる
DSC_1033
DSC_1034
ウエスト71.0cm
体重52,5kg
0日目からの変化
ウエスト-4.0cm
体重-0.5kg
体重は減りませーん。夏から軽く3kgは増えてるのに。30過ぎてからはなかなか減らないと言いますよね。
育児しながらダイエットって難しいし、孤独でやる気がわかない…。
昔流行ったビリーズブートキャンプでも引きずり出して、家の中でしたらいいですかね。
主婦になってみて初めて主婦の気持ちがよくわかりました。
なかなかお金も家族が多いと自由に使えないし。
お風呂にゆっくり浸かれる時は半身浴したり、バスタブに足をかけて腹筋したりしてみます。
ウエストもお尻も太もももキュッと引き締めたいです。
ヒートスリム19日目 肌荒れがひどい
DSC_1035
DSC_1036
ウエスト71.0cm
体重52,5kg
0日目からの変化
ウエスト-4cm
体重-0.5kg
肌荒れがひどく体の肉も全部垂れ下がってきてるなんて最悪ですよね。
若作りしたい、まだ20代に見られたい…。
そう思いながらも鏡で見る自分の姿は醜い…。
お金があればエステでアンチエイジングしたいなーと思いながらお菓子食べてるダメ主婦です。
肌荒れは、内臓がよろしくない証拠ですよね。
大好きなビールにコーヒーにチョコレートは刺激物だから我慢、がまん。
野菜を増やして健康的にダイエットを目指します。
お腹が暖かいと体も動かしやすくて気持ちよいですね。
ヒートスリム20日目
DSC_1037
DSC_1039
ウエスト71.5cm
体重53,0kg
0日目からの変化
ウエスト-3.5cm
体重+0kg
ウエストが減ってきたかと思ったら、また増えての繰返し。
停滞期でしょうか。
目標は70cmを切ること。
がんばれ、自分!!!
旦那に肥えてきたよね
昔とは見る影もない
なんてばかにされますよ。
昔は可愛かったなーなんて言われるとムキーッ！
ホルモンバランスが乱れまくりですよ。
見返したいな( ´△｀)
今日も私は水炊き野菜鍋！
旦那や子供には…
刺身
肉じゃが
まーぼー豆腐
太りにくい体質の旦那が羨ましくなります。
ヒートスリム21日目 こどもを追いかけました
DSC_1040
DSC_1041
ウエスト71.5cm
体重53,5kg
0日目からの変化
ウエスト-3.5cm
体重+0.5kg
暖かいので元気の有り余ったこどもたちを連れて公園に行きました。
二人とも反対方向に走り出し、次女は一歳半で怖いもの知らず。
何にでも突進するので目が離せなくて常にハラハラです。
そして私がぐったりになって早く眠くなります
白身魚
大根
人参
白菜
おにぎり
ラーメン
豆腐
どうしたら体重減るでしょうか
ヒートスリム22日目 一日雨でした
DSC_1046
DSC_1047
ウエスト72.0cm
体重53,0kg
0日目からの変化
ウエスト-3.0cm
体重+0kg
暖かいと思ったら今日は寒くて寒暖差にやられます
一ヶ月前と15℃は違うし、一日で10℃下がるなんて具合が悪くなりそうです。
インフルエンザが落ち着いたと思ったらまた大流行してるそうです。
元気でないと健康的にダイエットできないので、まずは体調万全を目指して頑張ります。
トースト
スパゲティー
オニオンスープ
もやし
豆腐
ヒートスリム23日目 悪寒がする
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ウエスト71.0cm
体重52,7kg
0日目からの変化
ウエスト-4cm
体重-0.3kg
寒くて具合い悪いですが、熱は無いです。
お母さんが体調を崩しては家族が混乱しちゃいますよね。
すぐにとっ散らかる部屋と溢れる食器を見てたら何もやる気が出ません。
仕事と家事と両立出来るかな～と不安になりますが頑張ります。
ヒートスリムは弱った体を優しく温めてくれて気持ちよいです。
でもしっかり脂肪燃焼。
ヒートスリム24日目 早寝早起き
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ウエスト71.0cm
体重52,5kg
0日目からの変化
ウエスト-4.0cm
体重-0.5kg
こどもと一緒に早寝早起きの習慣化を頑張っています。
朝は時間の許すまでゆっくり寝かせて自分の時間も欲しいけど…少し我慢。
これで夜は早めにぐっすり寝てくれてほっとします。
こどもの寝顔見てたら頑張れそうです。
お腹とお尻と太もも、産後には一気に垂れ下がる感じです。
綺麗なママになりたいな～
ヒートスリム25日目 いらいらする一日
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ウエスト71.5cm
体重53,0kg
0日目からの変化
ウエスト-3.5cm
体重+0kg
生理前なのかイライラして頭痛がしました。
育児疲れで疲労がピークになっているのかな。
家族に八つ当りしたら駄目ですね。
大きい声だしたり、家事ほったらかして昼寝したりして少し回復しました。
アロマやヨガなど家でゆっくり体を癒せる趣味を何か持ちたいです。
お腹回りは以前よりも少し引き締まってくびれが見えてきたかな？
ヒートスリム26日目 生理はきつい
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ウエスト71.5cm
体重53,0kg
0日目からの変化
ウエスト-3.5cm
体重+0kg
ヒートスリムのおかげでもあり、お腹を暖めるとお通じもいい感じです。
腸の動きも活発にしてくれてるのかな??
便秘になることがここ最近、全くないです。
ただ肌荒れはあるので治療中です。
ヒートスリムをすることによってからだ全体を考えたり、食事に気を付けようと思えたりして良い機会になっています。
老廃物をどんどん出したいですね。
ヒートスリム27日目 旦那にこどもを任せる
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ウエスト71.0cm
体重53,0kg
0日目からの変化
ウエスト-4.0cm
体重+0kg
生理前症候群に悩まされ、イライラや倦怠感。頭痛が治まらずにいました。
旦那にこどもを任せ、たまには息抜きしておいでと言われるけどけっきょく家族の買い物です
母は明るく元気で笑顔でいたいものです。
たまには一人でぼーっと散歩でもしてきます。
ヒートスリム28日目気分転換
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ウエスト71.5cm
体重53,0kg
0日目からの変化
ウエスト-3.5cm
体重+0kg
少しリフレッシュしてまた家事に育児に頑張ろうと思えました。
片付けても片付けても散らかる部屋にうんざりして掃除もしてなかったけど、きれいにします。
心も体もスッキリきれいになりたいです。
掃除しながら痩せないかな
ヒートスリム29日目 漢方薬
ウエスト71.5cm
体重52,5kg
0日目からの変化
ウエスト-3.5cm
体重-0.5kg
皮膚科の処方で漢方薬を飲み始めました。
薬飲んでも、塗り薬しても出てくる大人ニキビ。
口回りに出来て厄介。マスクしないと隠せないし。
適度に運動したら肌もよくなるかな、食べ物にも気を付けます。
初日よりもウエストがすっきりして少しくびれができて嬉しいな♪
ヒートスリム30日目 一ヶ月を経て
ウエスト71.0cm
体重52,2kg
0日目からの変化
ウエスト-4.0cm
体重-0,8kg
一ヶ月でウエスト4cm減！
ヒートスリムのおかげです。
お腹に貼るとぽかぽかで温かくて気持ちいい！
脂肪が燃焼していると思うと嬉しいし、暖まって体が動かしやすい！
食事制限もしていないし、運動も特にしていないけどウエストがすっきりしました。
育児を頑張る主婦のみなさんにおすすめしたいです。
私でも減ったので、仕事を頑張る女性はさらに大きな効果が期待できると思います♪
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