エクスレーブ 20代が1ヶ月毎日履いて効果を検証【毎日レビュー】

2017年12月12日より、モニターのHさんにエクスレーヴを一ヶ月試してもらいます(現在進行中)。

毎日履いて検証するので毎日レビューを更新します。

リアルな変化を御覧ください。

エクスレーブ 20代が1ヶ月毎日履いて検証【毎日レビュー】

 0日目 意気込み

0日目・体重53.0㎏/ウエスト71.0㎝

変化 体重0kg/ウエスト0cm

 

朝は余った野菜を少しとベーグルにクリームチーズ。

 

お昼はクリスマスパーティーでバイキング。

サンドイッチ2切れ、からあげ1個、ポテト少しと小さいサイズのケーキを10個ぐらい食べてしまった。(数もよく覚えてない)

 

消費量は全く足りないが、罪悪感を軽減するためにいつもはバスを使うところ、30分ぐらい坂を下ってみた。

 

夜はお鍋。お肉じゃなくてぶりしゃぶ!

りんごと鉄ウエハースを3枚。

 

出だしはスイーツを食べすぎた感があるが、

エクスレーブの効果に期待したい!

 

【1日目の日記】

 体重53.6kg/ウエスト70cm

 

変化 体重+0.6kg/ウエスト−1cm

 

朝はキウイ約1.5個分と薄めの食パン1枚にバターをたっぷりとミルクティー(砂糖なし)

 

お昼は鯖の味噌煮、お味噌汁、サラダ、小松菜のお浸し。
我ながらヘルシーメニュー

 

夜はささみほうれん草チーズカツレツ、ブロッコリー、大根サラダ、ゴールデンキウイ

 

夜ご飯の後に、ハーシーズのチョコ2かけ、鉄・コラーゲン・カルシウムの入ったウエハースを5本、ゴディバのチョコ1個、コロン小さいの2袋、マカデミアとチョコのクッキー3枚←通常運転

 

エグスレーブを履いてみてショックだったこと。
それはきちんと採寸してサイズの合うものを注文したのに、ハミ肉がやばい…
上にも下にも溢れんばかりの肉が…お尻が半分ぐらいしか収まってなくてすごくショック。。。
これは、エクスレーブのサイズが本来のお尻のサイズということだろうか…
1ヶ月後にはエクスレーブに収まるお尻になれるように頑張ろう。

 

【2日目の日記】

体重53.5kg/ウエスト70cm

 

変化 体重+0.5kg/ウエスト−1cm

 

朝は朝はサンドイッチ2つとミルクティー(砂糖なし)
サンドイッチの具はアボカドこんぶとおぐら餡クリーム。

 

お昼は鯖のオムライス、切り干し大根、お味噌汁。

 

夜は坦々麺(豆腐麺でカロリーが100ちょい)、ねぎ塩チキン3つ、サラダ、ブロッコリー(マヨ)、ラ・フランス1コ

基本的に、紅茶はミルクでもストレートでも砂糖は入れないので、次回から入れた時だけ砂糖入りなどと書こうと思う。

今日はちょっとおやつ我慢できたかな。
明日も頑張ろう。

 

実は1日目、エクスレーブがきつくてきつくてしょうがなかった。
半端なく締め付けられていた気がしたが、気づくとその感覚がなくなってる。
慣れたのか骨盤が強制されてきてるのか…今後の動向に期待したい。

 

【3日目の日記】

 体重53.2kg/ウエスト69.9cm

 

変化 体重+0.2kg/ウエスト−1.1cm

 

朝は玉ねぎとチーズのパン、チョココロネ、ねぎ塩チキン2つ、ラフランス1/4

 

お昼はピリ辛しょうゆ鍋風煮、雑穀米、すまし汁

 

夜は鮭の塩焼き1匹、小松菜のチーズ和え(くるみ入り)、釜あげえびの大根おろし添え、かぼちゃの煮物、わかめサラダ

夜ご飯後にビアードパパのエクレアシュー1コと生クリームシュー1コに牛乳も飲んだ。

 

今日のエクスレーブはまた一段とキツイ。
昨日はエクスレーブに慣れて緩くなったんじゃなくて、片方が異常にキツくて片方がしんどくない。
個人差ならぬ個物差?
まるでサイズが違うみたい…

 

今日の夜は温泉に行って、代謝上がったかな?
シュークリームを2コも食べたのに、体重がちょっとだけ減ってて嬉しかった。

 

【4日目の日記】

体重53.2kg/ウエスト69.7cm

 

変化 体重+0.1kg/ウエスト−1.3cm

 

朝はトマトチーズパン、抹茶黒豆パン、ミルクティー

 

お昼はポトフ、小松菜のかつお和え、お味噌汁、ご飯

 

夜はドライカレー、サラダ、りんご1/4

 

夜ご飯の後にミニサイズのもみじまんじゅうを5つと牛乳

 

エクスレーブ、1日おきにキツイ日がくる。

 

同じサイズのものを注文したが、片方が異常にきつい。
どちらが正しい締め付けなのかよくわからないが、とにかくキツイ方のエクスレーブを履く日は憂鬱。
そして一枚はちょっとほつれてきた…1ヶ月耐えてくれるか不安になってきた…
頑張ろう。

 

【5日目の日記】

体重52.5kg/ウエスト69.8cm

 

変化 体重-0.5kg/ウエスト−1.2cm

 

朝は角煮入りカレーパン、紅茶コロネ、ミルクティー

 

お昼は、パーティでお菓子をいっぱい…
ショートブレッド、プリッツ、ポテトチップス、チョコチップクッキー、ココナッツチョコクッキー、するめチーズ、チキン、ポテト、マフィン

 

夜はバイトの賄いを食べるつもりが、忙しくてそんな暇がなかった。お昼にパーティでもらったシュークリームを。

今日の食生活は本当に良くない。
しかし1日の総カロリーは少なかったのか、エクスレーブの効果か!!体重は減った。
明日は野菜をたくさん食べたいところだが、たぶんまた不健康な食生活を送ることになる…
明後日、明々後日はちゃんとした食事を摂れそうな感じ。

 

【6日目の日記】

体重52.8kg/ウエスト69.0cm

 

変化 体重マイナス0.2kg/ウエスト−2.0cm

 

今日は遅めの朝ごはん
卵がいっぱいあったので、
たまごかけご飯(ちりめん山椒お供)に玉子入りのお味噌汁とりんご

 

朝ごはんの後にマルセイバターサンドを2つと牛乳

 

朝が遅くて多かったので、お昼は軽めに、ナッツとドライフルーツのパン

 

夕方にパインあめ1コ

 

そして夜はもはやご飯では無いがワッフルひとかけとクッキー2枚とチョコ2つにミニゴーフルを1枚食べた
with 紅茶2杯

 

夜食にヨーグルト

 

数日前にエクスレーブがほつれてると言ったが、昨日確認してみたらほつれじゃなくてそういうレースのデザインだった模様。
意外と丈夫でびっくり…失礼いたしました。
そして今日もよろしくない食生活を送ってしまった…特定の日は予定の都合上、どうしてもこんな感じに。

 

【7日目の日記】

体重54.0kg/ウエスト69.9cm

 

変化 体重+1.0kg/ウエスト−1.1cm

 

朝は肉まん2つ。
いつも、肉まんには辛子ではなくお酢をつけて食べる。

 

お昼は、カレーライスと福神漬けに、サラダ、ジャーマンポテト、れんこんサラダ

 

夜は、白菜と肉団子のスープとほうれん草のくるみ和え、りんご1/2個

 

夜ご飯の後にモンブランシュトーレンを2切れ、チョコクッキー1枚、クリーム挟んだシフォン生地の洋菓子、鉄ウエハース3本、牛乳

 

今日は体重がめっちゃ増えてしまった。
私は普段から水をあまり飲まない。
土日は平日より意識してお白湯を飲むことが多く、更に夜にスープをたくさん飲むなど水分を多く摂ったから一時的に増えたのだと思う。

【8日目の日記】

体重54.2kg/ウエスト69.8cm

 

変化 体重+1.2kg/ウエスト−1.2cm

 

朝は卵納豆ご飯に梅干し2つと海苔、れんこんサラダにりんご1/4コ

 

お昼までにシュガー入りメープルティー

 

お昼は、ささみチーズカツ、サラダ、なます、お味噌汁

 

夜は秋刀魚の塩焼き、大根おろし、三度豆のごま和え、ほうれん草のくるみ和え

 

モンブランシュトーレン3切れ、ヨーグルト、チョコクッキー1枚、バターサンド2つ、牛乳

 

今日の夜も食べ過ぎた…
最近ストレスがすごくて、気づいたらものすごい量のお菓子を消費…

 

そして、あまり綺麗な話ではないが、私は幼い頃から便秘に悩まされている。
体重の増減には便秘の影響もあるかも。

 

今日はただ単に食べ過ぎたからだと思うけれど。。。

【9日目の日記】

体重53.2kg/ウエスト68.9cm

 

変化 体重+0.2kg/ウエスト−2.1cm

 

朝は切干大根とサンドイッチ2つにミルクティー
具はローストビーフとりんごサワークリーム

 

お昼は忙しくて食べられず、夕方に蜜がけなしの芋けんぴに砂糖不使用のアーモンドブリーズを飲んだ
どちらも脂っこくて甘くないから食が進まず、甘さがいかに大事か実感した。

 

今日は夜食べない日
クッキー3枚にチョコがかかったウエハースを3つと瓦せんべいを2枚食べた。
飲み物は紅茶としょうが湯を一杯ずつ。

 

昨日おとといと体重が一気に増えてどうしようかと思ったけど、戻って良かった。

 

そして私の食生活は、人様に晒すのが申し訳ないほど酷い。
それでも改善できないから、エクスレーブを試し中…

【10日目の日記】

体重53.6kg/ウエスト68.5cm

 

変化 体重+0.6kg/ウエスト−1.5cm

 

朝は気分が悪く、お腹も痛くて食べられず…ミルクティーを一杯だけ

 

お昼は、胃腸に負担をかけない低残渣食を。
鶏団子入りのポトフ、オクラのかつおチーズ蒸し、蒸しナスのサラダ、きなことあんこの白玉

 

間食に、ブラウニー3つ、シナモンクッキー1枚に、たけのこの里(いちごみるく味?)ときのこの山とアポロをつまみ、ジンジャーティーを飲んだ。

 

夕方に朝食べる予定だった菓子パンを1つ。

 

夜は、ハンバーグ2個と付け合わせのブロッコリーに牛乳

 

今日は昼食後、イベントでジンジャーブレッドハウスを作った。

みんなで楽しくお菓子を食べながら作ったのだが、体調不良を忘れていつものように食べてしまい、また気持ち悪く…

夜は食べないと元気が出ないので火を通した柔らかいものを選択。

 

【11日目の日記】

体重53.5kg/ウエスト68.7cm

 

変化 体重+0.5kg/ウエスト−2.3cm

 

朝は洋梨1コと水菜のサラダに、おいものパン、ナッツとチョコのパン、牛乳

 

お昼はから揚げ(ねぎポン酢)、サラダ、ひじき、お味噌汁、ご飯

 

本日は体調不良につき、夕食なし。

 

そして実は先日、ウエストがマイナス2センチを記録!

体重減ってないのにウエストが減るなんて、何がどうなっているのかよくわからないが、とりあえず嬉しい。

エクスレーブの効果かな〜

【12日目の日記】

体重53.7kg/ウエスト68.6cm

 

変化 体重+0.7kg/ウエスト−2.4cm

 

朝はホットドッグとミルクティー

 

お昼は巣ごもり野菜炒め、なすの揚げ浸し、ご飯、お味噌汁

 

間食にビスコ、ポッキー、じゃがりこ、おっとっと、チョコetc

 

夜はポトフとヨーグルトとゴールデンキウイ3つ分ぐらい

 

夜ごはんのすぐ後にモンブランシュトーレン2切れと牛乳

 

今日の間食は、みんなで持ち寄りの菓子パ。
そんなに食欲があった訳じゃないけど、1人食べない訳にもいかず…まあ、楽しかったからいっか。

 

それと昨日の体調不良は脱水症状な気がしたので、水分補給をしっかりした。

 

【13日目の日記】

体重53.3kg/ウエスト68.5cm

 

変化 体重+0.3kg/ウエスト−2.5cm

 

朝はたまごご飯に海苔。

 

間食にハーゲンダッツのパンプキンプディング(カップアイスじゃなくてサンドの方!)

 

お昼は食べる時間がなくて抜き

 

夕方にかむかむレモン1粒とチョコ1コ

 

夜はささみほうれん草チーズカツレツ3つ、ほうれん草のソテーにくるみをかけたもの、茹でたさやいんげん、白菜のサラダ

夜ご飯の後にチョコクランチ1コ、ハイ-シャレル1コ、マカデミア入りチョコクッキー2枚、牛乳

 

最近、順調にウエストが減っている。
体重は減ってないから本当に不思議。
ウエストは、おもいっきり息を吸って、おもいっきり息を吐き切ったタイミングで測っているのだが、もしかしたら吐ける量が日々増えているのかもと思わなくもない。
けど深呼吸も1日のウエスト測るタイミングで1回しかしてないし、エクスレーブの効果かも?!

 

【14日目の日記】

 体重53.0kg/ウエスト68.5cm

 

変化 体重±0.0kg/ウエスト−2.5cm

 

朝はポトフ、クリームの入った菓子パン、もずく、ミルクティー
何やら和洋の混ざった妙な組み合わせ。

 

お昼はシチュー風パン

 

夕方代わりに提供されたポテチ(のり塩とコンソメ)、ポッキー、クッキー、りんごジュース

 

その後、マックフルーリー(オレオ)と三角チョコパイ、グラコロ1口、クッキー1枚、チョコ1コ

 

マックフルーリーって飲み物だと思ったらアイスみたいなものだった。
飲み物×お菓子のつもりが、お菓子×お菓子になってしまった。
でもでも!
体重±0のウエスト2.5センチ減!
エクスレーブの効果だったらすごいけど、減ったお肉はどこに行ってるんだろう…

 

【15日目の日記】

体重53.9kg/ウエスト68.0cm

 

変化 体重+0.9kg/ウエスト−3.0cm

 

朝はサンドイッチとミルクティー
パンズはフランスパンみたいな固いやつに、具はレタス、ハム、チーズとシンプルだったけど、おいしかった!

 

お昼はカレーライスに福神漬けと、サラダ、コロッケ1コ

 

夜はカレイの煮付け、ほうれん草のごまとくるみ和え、かぼちゃの煮付け、茹で鶏、りんご、ヨーグルト

 

夜ご飯の後にクッキー1枚、ハイ-シャレル2枚、鉄入りウエハース3枚、牛乳

 

体重約1キロ増でウエスト3センチ減!
ウエストの肉がどこに移動してるのか消えてるのか…不思議でならない。
けど、履き始めた頃はキツくてしょうがなかったのに最近は前ほどキツいと思わなくなったのが嬉しい!

 

【16日目の日記】

体重53.3kg/ウエスト69.0cm

 

変化 体重+0.3kg/ウエスト−2.0cm

 

朝はあんぱん、バターサンド、牛乳

 

間食にあわだまのアップルとストレートティー

 

お昼は焼きそばパン(焼きそばがパンの2倍ぐらい…)

 

間食にカカオ86%のチョコ2コ

 

夜は海藻とじゃこのサラダ、からあげ、う巻、クリームワッサン、牛乳

 

今日はエステの体験に行ってきた!
セルライトを攻撃してもらったから、ちょっと効果あるかな?と思いきや、体重は昨日より若干減ったけど、昨日の方がウエストは1センチも細かったという結果に…

 

【17日目の日記】

体重52.6kg/ウエスト68.3cm

 

変化 体重−0.4kg/ウエスト−2.7cm

 

朝はクーベルチュールチョコの入ったパンとおいものデニッシュとミルクティー

 

お昼は時間がなくて食べれず…

 

夕方にミルククリームクロワッサン、チョコ4コとホームパイ2枚、クッキー1枚、雪見だいふくの期間限定クリーミーもちシュー、そして紅茶2杯

 

今日は昼以降にまともな食事を摂っていない…
忙しさにかこつけて、自分に言い訳をしている気もする。
「同じカロリーを摂るなら好きなものを食べたい」という思いから、ご飯よりお菓子でカロリーを摂ることも多い私。
必要な栄養が摂れているわけではないから良くないだけれど…改善できたら痩せそうなのに。。。

【18日目の日記】

体重52.8kg/ウエスト69.0cm
変化 体重−0.2kg/ウエスト−2.0cm

 

朝はグラノーラとミルクティー

 

お昼に黒豆まっちゃクリームパン

 

夕方にきなこあんぱん
夜は中華風鍋、りんご

 

夜ご飯の後に15号のフレーズ・ド・ヴィタメールを1/4切れ、バターサンド1コ、牛乳

 

今日はジムの体験に。
カウンセリングがメインだったからそんなに運動はしてないけど、きつかった。
個人的には運動した感あるけど、特に効果はない。
明日筋肉痛になりそうってことぐらい。

【19日目の日記】

体重52.3kg/ウエスト68.7cm
変化 体重−0.7kg/ウエスト−2.3cm

 

朝は昨日の中華風鍋の残り、たまごご飯&韓国のり、りんご

 

お昼はそんなにお腹が空いてなくて、エクレアを1つ

 

夕食は早めの時間にシチューとサラダを。

 

夕食後に割れチョコとりんごチョコとハイ-シャレル1枚に牛乳

 

夜食にヨーグルトとアーモンドの小袋2つ

 

早めに夕食を食べた方がいいかなぁと思って試してみたが、夜まで起きてるとお腹が空く…
早く寝る日はやる価値ありだけど、夜更かしするときは早めに食べない方がいいかもって思った。

【20日目の日記】

体重−kg/ウエスト68.4cm

 

変化 体重−kg/ウエスト−2.6cm

 

朝は昨日のシチューの残りに食パンを浸して。それとミルクティー

 

お昼前にポッキーのクラッシュアーモンドを4本

 

お昼は角煮まん、佐世保バーガー半分、ココアを少し、カステラを少し、チョコ1コ

 

夕方に再びカステラを少し、クリームブリュレソフト

 

夜に海鮮丼、チョコ2コ

 

夜ご飯後にパフェとレモンあめ1コ

 

今日から2泊3日の旅行に出かけていて、ホテルに体重計がなかったから測れなかったため、ウエストのみの記録。

【21日目の日記】

体重−kg/ウエスト68.2cm

変化 体重−kg/ウエスト−2.8cm

 

朝はバイキングで和洋書ききれないほどたくさん食べた。

普段は朝にたくさん食べることはないが、バイキングのときに限り食欲がアップする不思議。

お昼はつきだし的なもの、ハトシ、ちゃんぽん、皿うどん、杏仁豆腐とフルーツ

 

昼食後にお土産と角煮まんの試食

 

間食にチョコドリンクとよりより

 

夜ご飯はサラダ、点心、揚げなすとナッツの山椒和え、ネギ麺、担々麺、アヒージョ、杏仁豆腐、ライムジンジャエール、抹茶ミルク

 

思い残すことのないよう、色々堪能。
ホテルに体重計がなかったから計ってないけど、ものすごく体重が増えている予感。。

【22日目の日記】

体重54.8kg/ウエスト68.6cm

 

変化 体重+1.8kg/ウエスト−2.4cm

 

今日も朝はバイキング!

昨日より控えめな量だけど、そこそこ食べ飲みしたかな。

お昼は丼サイズ?の茶碗蒸し、三色ご飯、ばってら2切れ、シュークリーム

 

夕方にアップルパイ1口とハーゲンダッツのコーンアイス、チョコ2コ

 

夜ご飯は梅おろしそば

 

旅行から帰って体重を測ると大変なことに!
これからお正月を迎えるというのに、今から先が思いやられる…
少し自制しないとやばそうだけど、お正月明けだから無理かなぁ…がんばろ。

【23日目の日記】

体重54.2kg/ウエスト68.5cm

 

変化 体重+1.2kg/ウエスト−2.5cm

 

朝はお雑煮(お餅は1コ)

お昼ご飯代わりにチョコとベリーのスコッキー(スコーン×クッキー)

 

間食にチョコ1コとアメ2コ

 

夜は鉄板焼き♡
前菜においしいお肉とガーリックチップに野菜炒め、鉄板で焼いたパンにはちみつをかけたものと、ジェラート的な冷たいデザート

 

今日は少し減らしてみたつもり。
昨日から0.5キロ減なので、この調子で戻したいけど、明日は夜にバイキングが待っている…
できるだけ誘惑に負けないようにがんばります。

【24日目の日記】

体重-kg/ウエスト69.9cm

 

変化 体重-kg/ウエスト−1.1cm

 

朝はお雑煮(おもち1コ)

 

お昼は忙しくてまともに食べれなかったけど、豆乳プリンを1口と茹でたさつまいもを2切れ。

 

夕方にチョコ2コ

 

夜ご飯はまたまたバイキング!
今日はそんなにおいしくなかったけど、お腹が空いてたのと色んな種類食べたからまぁまぁ…って感じ。

 

夜食に大ぶりのいちご1コと小山ロール2切れに栗のパウンドケーキと紅茶をストレートで。

 

今日は親戚の集まりでお泊まりなので、体重は計れなかったけど、ウエストがサイズアップ…
お昼ほとんど食べてないとはいえ、夜に食べすぎたかな、、、

【25日目の日記】

体重53.9kg/ウエスト69.0cm
変化 体重+0.9kg/ウエスト−2.0cm

 

朝は昨日の夜と同じバイキングを少し控えめに。

 

お昼は忙しくて、揚げたポテトを1本と、豆乳プリンを1口。

 

夜は普通の餃子とチーズ餃子とほろ酔いのレモンを1/3缶ぐらい

 

夜ご飯の後に、家族の誕生日ケーキ(5号のショートケーキ)を1/4コと牛乳

 

年末年始の体重増加には抗えない気がするのは私だけでしょうか。
お昼にほぼカロリーを取ってないから、なんとか持ちこたえていないこともなくはないか…
いや、持ちこたえていないがこれが限界。
七草までにせめてプラマイ0まで戻したい。

【26日目の日記】

体重53.9kg/ウエスト68.0cm

 

変化 体重+0.9kg/ウエスト−3.0cm

 

朝はたまごご飯を韓国のりで。

 

お昼と夜は兼用で蒸し豚(ソースかけ)、ご飯、大根おろし、具たっぷりお味噌汁、サラダたっぷり、煮豚を少し

 

夜ご飯の後にチョコ2コ

 

今日摂ったカロリーは少ないから体重激落ちを期待したけれど、変化なしで残念。
体重は昨日と全く変わらず、ウエストだけ1センチも減るなんて不思議…

【27日目の日記】

体重52.4kg/ウエスト67.4cm

 

変化 体重−0.6kg/ウエスト−4.6cm

 

朝はブルーベリーのデニッシュ食パン1枚とミルクティー

 

お昼は時間がなくて食べれなかったのでチョコ1コ

 

間にレモンティーをいただいたけど、たぶんこれは砂糖入り…

 

夜ご飯は食べれない日で、チョコ1コとミルフィーユチョコ1コ、シリアルプルーンクッキーを6枚に紅茶2杯と緑茶1杯

 

今日の食生活は酷い。我ながら酷い。
夜もちゃんと食べれないのに、昼間に予定を詰めるとかちょっとミスった。
けど、おかげで体重もウエストも落ちた。
お腹空いてて辛いけど、食事の影響力ってすごいと実感。

【28日目の日記】

体重52.9kg/ウエスト69.0cm

 

変化 体重−0.1kg/ウエスト−2.0cm

 

朝昼兼用でゴールデンキウイ、おでん、チョコとナッツのパン、ピザ風ブルスケッタ、ミルクティー

 

間食にアーモンド、チョコのカステラ1切れ、ココナッツサブレ1枚、ダックワーズ1/2コ、牛乳

 

夜ご飯にカニ鍋

 

夜のカニ鍋は控えめに。
そして夜は温泉とサウナに。
やっぱり昨日体重が減ったのは一時的なものかな。
1ヶ月まであとちょっとがんばろ!

【29日目の日記】

体重53.0kg/ウエスト68.2cm

 

変化 体重−0.0kg/ウエスト−2.8cm

 

朝は七草粥と梅干し4コ

 

お昼はりんごの甘煮とバニラとマカデミアのデニッシュ

 

夜は豚汁とご飯にめんたいこ

 

今日は全体的に控えめだったかな?
この調子で控えられたら痩せるのに…
どうしても甘いものは我慢できない!
あと2日、がんばります!

 

【30日目の日記】

体重53.8kg/ウエスト68.5cm

 

変化 体重+0.8kg/ウエスト−2.5cm

 

朝はおじや

 

お昼はさわらのムニエルに付け合わせの野菜、サラダ、レンコンサラダ、お味噌汁

 

夜は豚汁とおじやとご飯にめんたいこ

 

夜ご飯の後にマルセイのバターサンド1コと、クッキー3枚、ハーゲンダッツのフォンダンショコラを1つと牛乳

 

昨日の反動みたいにおやつを食べてしまった。
あと一日、減るかどうかわからないけど、できればマイナスで終わりたい!

 

【31日目の日記】

体重52.8kg/ウエスト68.0cm
変化 体重−0.2kg/ウエスト−3.0cm

 

朝はご飯とめんたいこに抹茶カステラ

お昼は巣ごもり野菜炒め、中華風はるさめサラダ、ご飯、お味噌汁

 

夜ご飯の代わりにフルーツタルト小さめの1カット、チョコ1コ、フィナンシェ1コ、クリスドーナッツのプレーンとシナモンシュガーを半分ずつ、ハーフサイズのあまおうシュー、紅茶2杯

 

〜エクスレーブの感想まとめ〜
・最初はキツかったものの、慣れるとキツさを感じることなく履けるようになった。
・身体はウエストはちょっと細くなって、体重は特に変化なし。
・ウエストだけでも効果あるなら、履いてるだけなので楽にダイエットできる。

 

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2017年12月1日より、モニターのKさんにエクスレーヴを一ヶ月試してもらいしたs。

嘘偽りなしの本気レビューです。

毎日の記録をどうぞ変化を御覧ください。

エクスレーブ1ヶ月使ってみた効果まとめ

エクスレーブ Kさん 1ヶ月結果

元々68.1.0kg、ウエスト82のKさん。

体重は1.2cm減量し、ウエストは-3.0cmも細くなりました。

1日目と31日目を写真で比べて見ると、少したるんでたお肉が減った感じがしますね^^

Kさんは1カ月間、エクスレーブを履いていただけで、特に努力は何もしていないので、

本当に効果があることが確認できました!

 

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エクスレーヴ  30代女性が1ヶ月毎日履いて効果を検証

1日目

エクスレーブが届きました。

今のところ履くだけで痩せるのかな?と半信半疑な私ですが、これから、毎日、変化あればとmini日記として、残していきます。

私は、34歳の1児の母です。妊娠してから体重も体型も代わらず。

今の体重は 68.10kg。

そしてウエストは82cmでした。

朝はいつも豆乳とバナナ。

昼はラーメン。

夜はハンバーグ。

これからどのくらい変化していくのか、少し期待しつつ毎日残していきます。

「見た目はキツそう」「入るかな?」という感じでしたが、履いてみると締め付けはなくいい感じ。

今日1日が楽しみです。

2日目

今日で2日目まだ実感はなし。

朝は、豆乳1杯とバナナ1本と今日はチョコ&ホイップパンを食べました。

お昼は、外食でラーメンを食べました。

夜は、外食でトンカツ定食を食べました。

体重はいつも朝を食べたあとに計っています。

今日は、68.20kgでした。

ウエストは82cmで変わらず。

今日は家族でお出掛けするから、たくさん動いて代謝を少しでも上げたい。何とか痩せて欲しいなぁと思います。

3日目

やっぱり昨日はたくさん食べたせいか、体重も増えてるだろうと思ったら、

体重68.15kg。

あれ?減ってる

ウエストは82cmで変わらず。

朝は、豆乳とバナナと食パン1枚。

昼は、子どもとうどん。

夜は、マグロのたたき丼を食べました。

これは効果なのかな?こんなにも早く?とまだ怪しく思っていますか、ちょっと嬉しく思いました。

今日もただ履いて子どもと遊びプラス家事ですね。師走は何かと忙しい時期なので、履くだけで痩せられるなんて、本当にありがたいです。

4日目

今日は筋肉痛。体が痛いですが、昨日の続きの掃除をしようと思います。

体重は、69.05kgと増えました。

ウエストは80㎝。あれ?何度測ってもマイナス2㎝。やったぁ!

朝は、豆乳とバナナと食パン1枚。

昼は、サンドイッチ。

夜は、カレーうどん。

また明日がなんだか楽しみになってきました。

体重は増えてるけど、ウエストはなんだか減ってるし。1ヶ月後がどんな感じなのか楽しみです。

5日目

今日は朝から大忙し。

時間がなかったので体重・ウエスト測定は夕方になる予定。ごめんなさい。

朝は、豆乳コップ1杯とバナナ1本、コロッケ1つ。

昼は、モスバーガーのテリヤキチキンセット。

夜は、子どものご飯の残りを少し食べました。

体重は、69.40kg。やっぱり徐々に太っていく…

ウエストは、81cmで、1日目よりはマイナス1㎝ですが、

前日よりは、プラス1㎝でした。

※ウエスト・体重は、昼食べたあとに計りました

今日は、まだまだたくさん動く予定ですが、その分夜食べそうな予感です。

6日目

昨日は忙しく動いたせいか、

体重は、68.15kgと前日より1.25kgマイナスでした。

ウエストは、81㎝と前日と変わらずでした。今日も忙しく動くよてい。

朝は、豆乳とバナナを食べました。

昼は、サンドイッチ。

夜は、シチューと子どもの残り。

今日は、食べ過ぎた…明日もたくさん動かなければ。

7日目

今日で1週間かぁ。早い1日1日か早く過ぎています。

今日の朝も換わらず、豆乳とバナナ。

昼は、マックのチーズバーガーセット。

夜は、21時過ぎてしまったので食べられませんでした。

体重は68.70kgで前日より増えてるけど、そんなに変わった感じもなく、平行線な感じですね。

ウエストは、80㎝で前日より1㎝マイナスでした。

明日は、どのくらいマイナスかなぁ?とか思うようになりました。ただ、変わった感じは全くありません。これからあと3週間私の体型は変わるのかなぁ?

8日目

今日も忙しい日々。でも、忙しいと楽しいですね。予定があればその分動く。動けば少しは、痩せますしね(笑)

朝は、豆乳とバナナ。

昼は、シチューと五穀米混ぜたご飯。

夜は、サンドイッチを食べました。

体重は、67.45kg。そうだよね。でも、昨日の夜食べてないから、減ってるだけだと考えました。

ウエストは80㎝で変わらずでした。

9日目

少し優雅な土曜日がやって来ました。でも、ママには動かないという時間はあまりないです。

体重は、67.45kgで前日と変わらず。

ウエスト、81㎝でなぜかプラス1㎝。

朝食は、いつも通りで豆乳とバナナ、それとプラスこどものおにぎり。

昼食は、幸楽苑のラーメン大盛餃子セット。食べ過ぎたから、夕食は、なしの予定。

夕食は、なし。

10日目

今日は、午後から息子とイルミネーションを見に行って来ます。それまでは、少しゆっくりです。

朝は、いつも通り豆乳、バナナ。プラス子どものおにぎり。

昼は、うどん。

夜は、白米は食べず、コロッケ、牛タン、野菜を食べました。

体重は、67.45kgで、またまた変わらず。

ウエストは80㎝でマイナス1㎝でした。

明日もまだまだ忙しい早くゆっくりしたいものです(笑)。

11日目

今日もいつも通り

朝は、豆乳コップ1杯、バナナ1本。

昼は、昨日の残り。

夜は、お弁当作りの残り物を食べました。

体重は、67.25kgで、マイナス0.20kgでした。少しでも少ないと嬉しい。

ウエストは、79㎝と初の70台になりました!やった!

年末年始にむけて少しでも、痩せたい!

…いや、痩せなくちゃ!

でも何かを頑張ってやってる訳じゃないから、ほんとに楽々(笑)申し訳ないくらいです。このまま痩せたらいいけど。

12日目

体重67.45kgで、前日より0.20kg増えてた。

ウエスト80㎝で、前日より1㎝増えてた。

そんな簡単には行かないかと思いますが、何か体の脂肪が少し無くなってきてるみたい。

朝は、変わらず豆乳とバナナ。

昼は、ラーメン。

夜は、コロッケと子どものご飯の残りを食べました。

今日は、少しゆっくりですが年賀状を作らなきゃいけないです(^-^;

13日目

体重67.45kgで、前日と変わらず

ウエスト79cmで、1㎝マイナスでした。

朝は、変わらず豆乳とバナナ。

昼は、時間がなく食べられず…

夜は、18時半頃早めの夕食で、昼に食べるはずのカツサンドを食べました。

ただ、月1のいやーな生理前症候群がやって来て、また増えそうな感じしかない…。

これで、このままキープ出来たらすごいなぁ。今日も忙しい1日になりそうです。

14日目

今日で2週間。体重はあまり変わらないのに、初めの時との写真と比べると違いが!くびれが嬉しい(*^^*)

そして今日は、子どもの行事でクリスマス会です。今日も忙しい毎日です。

やりたいこと盛りたくさんで大変な毎日です。

朝は、豆乳、バナナ、食パン1枚。

昼は、マックの超グラコロセット

夜は、お昼に残したナゲットを食べました。

体重は、67.60kgで前日より0.16kg、

ウエストは、80㎝で前日より1㎝増えていました。

15日目

今日はちょっとゆったりな1日。ゆっくり行動が出来るのでありがたい。

今日は、朝食べる時間がなく豆乳のみ

昼は、寒くておじや。

夜は、ちょっと、やけ食いでお菓子をたくさん食べてしまった(^-^;

体重は67.35kgで、前日より0.25kgマイナスでした。

ウエストは79㎝で、前日より1㎝マイナスでした。

優雅な1日で、冬は室内に篭りがちですが、動くように心掛けたいと思います。

16日目

体重67.25kg、

ウエスト80㎝。ウエストはあまり変わっていませんが、お尻が少し上がっていたり、エクスレーヴがキツくなくなって初めよりはフィットしてる感じがします(*^^*)

これは嬉しいと思うけど、ただ伸びたのかな?とも思う。

朝は、豆乳と、バナナ。

昼は、ラーメンとこどもの残り。

夜は、マグロ丼を食べました。

17日目

今日は、暴風日みたいで外に出たくないけれど、久々子どもと離れ友達と遊ぶ日。

楽しくて暴飲暴食ならないよう気を付けなければ!

体重は、67.60kgで日に日に増えてきております。

ウエストは、79㎝であまり変わらず。

朝は、豆乳、バナナ。

昼は、サンドイッチ。

夜は、吐き気が酷かったので食べられませんでした。

そして、今は体調生理前で不調すぎですが、エクスレーヴの締め付けは苦しくない程度。これなら、生理きても続けられるかな。

18日目

体重67.15kgで、前日より0.45kgもマイナス。あまり食べてないからですよね(笑)

ウエスト79cmで、前日と変わらず。

今日は、体調不良でぐーたらしておりますが明日はまた、忙しくなりそうなので今日は、ゆったり行動中です。

朝は、なし。

昼は、時間がずれて豆乳、バナナ食べました。

夜は、パン(笑)

19日目

今日は朝から忙しい日でした。自宅でクリスマスパーティを企画したので遊びに7組みママさんが集まり大成功しました。

体重67.50kg

ウエスト80㎝

朝は、食べる時間もなく…

昼は、ホットケーキ。

夜は、昼食べ過ぎたので、食べません(笑)。

明日も忙しい…全く、大掃除が出来てない。

20日目

今日も朝から忙しく動いています。そして、少し休憩。

今日は朝はきちんと豆乳、バナナ食べました。

昼は、カレーライス。

夜は、子どもの残り。とお菓子暴食しちゃいました。

体重は67.55kgで前日より0.05kgプラス1番初めの体重と比べるとやっぱりあんまり変わってない。

ウエストは、80㎝と変わらず。でも、初めてより2㎝マイナス。そう思うと、エクスレーヴ効いてるのかも!と思います。

21日目

今日もママさんたちとクリスマスパーティをしました。

朝は豆乳とバナナ。

昼は、ホットケーキ。

夜は、食べませんでした。帰ってきて子どもと疲れて寝て食べれませんでした。

明日は、ゆっくりしつつ子どもの病院行ったり年賀状を完成させなくては!

体重は68.10kgで、戻ってしまった!

ウエストは、80㎝。暴飲暴食は気を付けなくちゃ。

22日目

今日は、生理になりました。いつもなら、お腹締め付け無理ですが、エクスレーヴは今日1日履いていてても平気でした。

朝は、豆乳、バナナ

昼は、サンドイッチ。

夜は、気持ち悪くてみかん2つしか食べられなかった。

体重は、67.50kg

ウエストは、80㎝。

明日は、体調どうかなぁ。あまりに動けなさそうなら、薬飲まなきゃですね(^-^;

23日目

今日は、朝からバタバタの1日でした。

朝は、豆乳、バナナで変わらず。

昼は、お友だちと定食屋でランチ。

夜は、鍋かなぁ。

体重は、66.90kgで、マイナス0.4kg。

ウエストは80㎝で、変わらず。

このまま体重あと1kgでもいいからマイナスにならないから。

明日こそは年賀状書いたり大掃除したり出来たらいいなぁ…あ!でも甘い誘惑が明日はあるなぁ(笑)

24日目

今日は、クリスマスイブだけれど、私はやっと家の掃除をし始めました。まだあと半分休憩しつつ頑張っています。

体重は、68.00kgでまた戻っています。

ウエストは、79㎝で1㎝マイナスでした。

やっぱり上がったり下がったり…激しい。

朝は、豆乳、バナナとケーキ。

昼は、モスバーガー。

夜は、また鍋。

25日目

今日はクリスマス。朝から、息子がプレゼントに大興奮でした。

朝は変わらず豆乳、バナナ。

昼は食べず。

夜はステーキ、牛タン、ケーキ、鍋の残りを食べました。

体重は68kg

ウエストは80cm

明日は体重ヤバそう。夜21時以降に食べたので怖い。

26日目

やっぱり、体重1日目よりオーバーの68.80kgでした(。>д<)

ウエストは変わらず80㎝。

朝は豆乳、バナナ。

昼はラーメン。

夜は食べれないー。

年末年始でまた増えそう(。>д<)もうすぐ1カ月だけど、来年もエクスレーヴ履いていこう!

27日目

体重68.05kg

ウエスト80㎝。

やっぱり、ご飯を抜くとさらに痩せるみたいだなぁ。

朝は、豆乳とバナナ。

昼は、サンドイッチ。

夜は、コロッケ、ご飯、唐揚げ

明日も忙しいですが、頑張ります。

28日目

体重は67.70kg

ウエストは80cmあまり変わらず。

今日は朝から大忙しでした。

ママ友さんと忘年会を自宅で企画して楽しんで頂きました。

なので、朝は食べる時間もなく

昼はちょこちょこ食べ、

夜は、スパゲティーを食べました。

明日も忙しいですがエクスレーヴ履いて過ごします。

29日目

今日も朝から忙しい日々でした。

今年もあと少し。

朝は、豆乳とバナナ。

昼は、カフェテリアでケーキセット。

夜は、ご飯、コロッケ、ポテト。

体重は、66.95kg若干マイナスでしたか

ウエストは、変わらず80㎝でした。

あと2日で1ヶ月。最後まで楽しみです。

30日目

今年もあと1日。色々ありましたが、最終日の明日は、ゆっくり過ごせそうです。

体重は、66.50kg

ウエストは、80㎝で変わらず。

朝は、豆乳とバナナ1本のはずが、2本食べるはめになりました(^-^;

昼は、ツナサンド。

夜は、マグロ丼を食べました。

31日目

今日で1ヶ月。変わったかな?見た目はよくわからない。

でも、体重は66.90kg。1日目は68.10kgで1.20kg落ちました。

ウエストは、79㎝。1日目は82㎝で3㎝マイナスでした。

こう思うとすごい「エクスレーヴ」。

最終日の今朝は、豆乳とクロワッサン。

昼は、ポテトフライとおにぎり。

夜は、おでんでした。

この1ヶ月あまりかわりはしなかったけど、マイナスになってくれて良かったです。

 

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エクスレーヴ 2018 30代女性が1ヶ月使ってみた結果【本音でレビューしてみた】

2017年12月1日から2018年1月1日まで、モニターのTさんにエクスレーヴを一ヶ月試してもらいました。

嘘偽りなしの本気レビューです。

Tさんの毎日の変化を御覧ください。

エクスレーブ1ヶ月使ってみた効果まとめ

エクスレーブ 31日目 結果

元々55.0kgのTさん。

体重の変化は-0.1kgとあまり変化なかったものの、ウエストがなんと-3.2cmも細くなりました。

さらに、写真で見た感じだと、お肉のたるみもなくなりすっきりとしたくびれのあるウエストになってます!

最終日の31日目の日記を見てみたら、デニムも2ダウンされたみたいですね!

Tさんは1カ月間、エクスレーブを履いていただけで、特に努力は何もしていないので、

本当に効果があることが確認できました!

 

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いつまでもセール期間があるとは限らないので、お早めに購入されることをオススメします。

 

エクスレーヴ 30代女性が1ヶ月使ってみた

【1日目の日記】

 

【1日目の体重】55.0kg

【1日目のウエスト】69cm

 

本日よりエクスレーヴ生活を始めたいと思います。

出産後、体重はそこまで増えなかったものの、骨盤がゆがんでしまったのか

とにかく今まで履いていたボトムスが入らない!!!

本当にショックです。骨盤体操等色々チャレンジしましたが戻らず。

 

これを機に骨盤を元に戻して、また独身時代のパンツが履けるようになればいいなぁ。

 

ちなみに体重計に久しぶりに乗ったら2キロも太っていた~^^;

そして写真を見て驚き!!!むくんでいるのか、下着の跡がくっきり。落ち込みますね~。

エクスレーヴを履くだけでどれだけ効果があるのか・・・

今後が楽しみです!

 

 

【2日目の日記】

【2日目の体重】54.9キロ

【2日目のウエスト】69センチ

 

今日で2日目。

少し私の体型についてご説明します。

私は骨盤がゆがんでしまっていますが、体型的にはそこまで太っていないので

エクスレーヴのサイズはMにしました。

結果、大正解だったと思います。ほどよい締め付け感が心地いい。

 

ただ、お尻のお肉がはみ出すんだよなぁ・・・そこももしかして履き続けているうちに改善されるのかしら??

 

・・・なんて、履き始めたばかりなのに妄想はふくらみます笑

今のところ変化はなさそうだけど、エクスレーヴを1日履いていたから、骨盤にとっては良い刺激になったかな~

という感じ。

毎日続けるのがこんなに楽しみなのって初めてかも。食生活は全く変えていません。ドキドキだな(^^♪

 

 

 

【3日目の日記】

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)
・体重55.0kg
・ウエスト69cm

 

3日目(2日目なら2日目)
・体重54.8kg
・ウエスト68cm

 

変化
・体重-0.2kg
・ウエスト-1.0cm

 

お!!!3日目にして少しだけ数字に変化が出ました!!!

ほんの少しだけど・・・嬉しいです^^

このほんの少しを維持できれば、1か月後にもっとすごい変化が期待できるかもしれない。

そう思うとわくわくです。

エクスレーヴを着用する以外、何も変えていないので本当にこれだけで効果があるとしたらすごすぎる。

 

昨日着用したまま寝てしまったら、夜中にすごくくるしくて朝には脱いでました(笑)

ちょっとでも長く着たほうが効果が出るのではないかと頑張りすぎてましたね。

地道に、少しづつ。

 

日曜日だったので、夕飯は外食。明日が少し心配でもあります・・・

 

【4日目の日記】

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)
・体重55.0kg
・ウエスト69cm

 

4日目
・体重54.5kg
・ウエスト68cm

 

変化
・体重-0.5kg
・ウエスト-1・0cm

 

今日で4日目。

昨日あんなに暴食したにも関わらず、なぜか体重が少し減っている!!なんで~???(^^)/

 

嬉しすぎる。微々たるものだけど、体重計に乗って少しでも体重が減っていると嬉しいという気持ちは

みなさんわかるかと笑

 

しかもエクスレーヴ、履き始めたころよりずっと楽に履けるようになってきた気がします。

身体が慣れてきたのかなぁ。それとも生地が伸びたのか??笑

 

生地が伸びたということはなさそうなので、エクスレーヴのおかげで少しづつ体型がリセットされてきたのかも。

骨盤回りも少し小さくなった?かも。

嬉しい変化がこんなに早く出るとは正直驚きです。

最初は、「体重は落とさなくてもいい」ようなことを考えていましたが、いざ減るとこれがうれしくて(^◇^)

不思議なものです。欲張りですね。

 

明日も体重計にのるのが楽しみ!

 

【5日目の日記】

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)
・体重55.0kg
・ウエスト69cm

 

5日目
・体重54.0kg
・ウエスト67・8cm

 

変化
・体重-1kg
・ウエスト-1・2cm

初めてエクスレーヴを履いたまま寝ることが出来ました^^

やっぱり長い時間履いていた方がしっかり矯正されるのでは?と思ったのと、

寝てる間は立っているときのように余計な癖がかからないから、骨盤が正しい位置に

戻りやすいかなぁと思って。

 

なんとなく、朝足を見るとスッキリむくみが取れているような。

 

血流が良くなるって書いてあったけど、それもその効果かな??

だとしたら、ありがたきエクスレーヴさま(笑)

 

体重もすこーーーしずつではありますが順調に減っています。

ウエストも、なぜだか少し細くなりました。

骨盤矯正とウエスト、なんの関係があるの~なんて思ってましたけど、関係あるんですね

やっぱり。

 

なんだか毎日が楽しくなってきた。引き続き日記も頑張ります。

 

【6日目の日記】

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)
・体重55.0kg
・ウエスト69cm

 

5日目
・体重54.2kg
・ウエスト67・8cm

 

変化
・体重-0・8kg
・ウエスト-1・2cm

 

わー。やっぱりそんなにうまくはいかない^^;

体重やや増えました。ほんの微々たる差だけど、毎日乗ると一喜一憂ありますね。

 

相変わらずエクスレーヴ生活は続いています、ってまだ6日目だけど(笑)

 

体重が増えた理由はやはり外食のせいかなぁ??

今日はゆっくりお風呂に使ってリラックスしたいなぁ~。

 

リラックスと言えば、わたしの唯一の趣味といっても過言ではない「読書」

 

最近本を読む時間を作れていないことに気付く。

毎日を少しずつ丁寧に過ごしていけたらいいな。これ、来年の抱負にしようかしら。

 

【7日目の日記】

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

5日目

・体重53.8kg

・ウエスト67・5cm

 

変化

・体重-1・2kg

・ウエスト-1・5cm

 

なぜだか体重がまた減っていた~!!!なんでだろう、嬉しい^^

ほんっっとに!何もしていないので、ただただ驚くばかり・・・

 

昨日したことと言えば、息子の検診に行ったことくらいかな。

だから運動となんてもちろんしていないし、夕飯はカキフライにから揚げにと

揚げ物尽くし!!!

 

痩せたい気持ちあるんかいって感じですが(笑)

それでもなぜだか体重が減っている。

エクスレーヴマジックすごい。

履くだけで、なんて本当に信じられないので今後も厳しい目でチェックしますが、

今のところいいことしか起きていないのです♡

 

【8日目の日記】

 

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

5日目

・体重54.4kg

・ウエスト67・5cm

 

 

 

変化

・体重-0・6kg

・ウエスト-1・5cm

 

また少し戻っていた体重。ウエストは変化なし。

忘年会シーズンで昨日も夜遅くまで飲んだり食べたり楽しかったからな~。

まぁヨシとしよう!(^o^)

 

それにしても、エクスレーヴを履き始めてから、体重が履く前より多くなったことが1日もない。これはすごいことだと思う。私の不規則な食生活がウソのよう。

 

明日は高校時代の友人の結婚式があるし、久しぶりにおしゃれして出かけるからすごく楽しみ。

週末ってどうしてこんなに楽しいのだろう~♪もうすぐクリスマスだし、今年も色々楽しみたいです。

 

 

【9日目の日記】

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

5日目

・体重54.8kg

・ウエスト67・6cm

 

変化

・体重-0・2g

・ウエスト-1・4cm

 

 

昨晩焼肉を食べてしまいました|д゚)

ちょっと心配でしたが、美味しくてついつい食べ過ぎてしまいました笑

 

でも思ったよりは増えていない、しかもウエストほぼ変わらなかった!!嬉しいです。

基礎代謝?が上がっているのかもしれない。

 

1日中デスクワークで肩と腰がいつも重たかったのですが、最近調子いいです。

きっと良い姿勢が保てるようになってきたのかなぁ~なんてポジティブに考えてます。

姿勢がいいと女の人でもかっこいいですよね。

私もそんな風になれるように~♡

少し意識しながら生活してみよう。

 

さてさて今日は土曜日。買い物にでもでかけて年末の掃除を始めようかな。

せっかくのお休みだから、何か楽しいこともしたいけど・・・まずは部屋をきれいにしないといけないので

頑張ります!

 

【10日目の日記】

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

10日目

・体重54.5kg

・ウエスト67・5cm

 

変化

・体重-0・5kg

・ウエスト-1・5cm

 

体重、ウエストともにあまり変化もないのですが、

10日めにしてなんとなんと、

 

今まで履けなかったデニムが履けるようになりました!!!

 

え~~!!!嬉しいいいーーー!

骨盤が正しい位置にもどってきたということでしょうか?わーい。

まさか履けるようになるとは夢にも思っていなかったので本当にありがたい。

 

デニム、捨てないでとっておいて良かった(笑)

家族にも、前よりも足が細くなったかも???と言われております♡♡嬉しい変化続きの日曜日(^^♪

今日は天気がいいので洗濯頑張ろうかな(^^♪

 

朝からすごく気分のいい私なのでした(o^―^o)

 

【11日目の日記】

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

11日目

・体重54.0kg

・ウエスト67・0cm

 

 

 

変化

・体重-1.0kg

・ウエスト-2cm

 

寒い日が続きますね・・・

毎日エクスレーヴ生活、続いてますよ!

履き続けて発見したこと、それは

 

なんだか足元がぽかぽかしている!!!!

冷え症が悩みだったのですが、ふと気づいたら足元がしっかり温まっていました。

 

エクスレーヴの説明に、「血流を良くする」と書いてあったことを思い出しました。

 

なにこれ、女性のあらゆる悩みをカバーしてくれるじゃないか!とびっくりです・・・

使い始めて10日目にして気が付いたのでした(#^.^#)

 

せっかくの日曜日、今日はこどもたちとお出かけでもしてこようかな♪

 

【12日目の日記】

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

11日目

・体重54.3kg

・ウエスト67・4cm

 

 

 

変化

・体重-0・7kg

・ウエスト-1・6cm

 

ウエストが順調に細くなり続けています(#^.^#)

 

見た目にもすっきりとしてきたような。正面から写真を撮るとあまり目立たないのですが、実は前にぽっこりと出ていた私のお腹。まるで妊婦さんのような下っ腹。

 

それが最近そこまで目立たなくなってきたのを実感しています。

このたるんだお腹は、ある程度しかたないと諦めていたし、

 

エクスレーヴでそこまで変われるとは思っていなかったので気にも留めていなかったのですが・・・

やはり自分の目で見て明らかにスッキリとしてきています♡♡

 

体重は相変わらずちょこちょこ変動はありつつもちょい痩せキープ。

 

【13日目の日記】

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

13日目

・体重54.7kg

・ウエスト67・0cm

 

 

 

変化

・体重-0・3kg

・ウエスト-2cm

 

 

ここにきてウエスト-2センチ達成♡♡わーい。

 

今日、エクスレーヴを履いたらレース部分がびりっと破けてしまいました・・・泣

 

繊細なレースだから、もっと丁寧に扱わなきゃいけなかったんだな(/_;)

 

まぁ、履けないことはないしもう1枚あるからそのまま続けます。

皆さんも力いっぱい履くとレースが切れてしまうかもしれないので注意してください。

 

最近ますます寒くなって、家から出る気も起きません・・・というか、布団から出るのに一苦労です。

会社に行けば、暖かいけど・・・

 

寒い、を言い訳に甘いコーヒー飲んだり、チョコレート食べたりしてしまう。笑

 

 

【14日目の日記】

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

13日目

・体重54.3kg

・ウエスト67・0cm

 

 

 

変化

・体重-0・7kg

・ウエスト-2cm

 

 

あぁ~。今日も朝からものすごく寒いです^^;

エクスレーヴ履いていると足元はぽかぽか。なのでこの時期すごく重宝します♪

 

もうすぐエクスレーヴ生活を始めて半月。

自分なりに変わったところを確認しますと、

・冷え性が少し改善された

・体重は何もしていないのに減少傾向

・骨盤がスッキリして履けないデニムが履けるように

・生理痛が軽減した

 

・・・半月でこのくらいの成果が出ています。

個人差があるんだろうけど、私はすごく助かっています^^

最初はきつくてきつくて、どうしようか悩みましたが(笑)

 

続けてよかったことばかりです♡

 

 

【15日目の日記】

 

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

15目

・体重54.5kg

・ウエスト66・0cm

 

 

 

変化

・体重-0・5kg

・ウエスト-3cm

 

 

なんとウエスト-3センチ達成しました♡♡すごいすごーーーい!

 

12月もついに折り返し、師走のドタバタで会社でも体調を崩す人がちらほらと・・・

さむいですもんねぇ。

私は元気いっぱい、あいかわらずの食欲旺盛っぷり(笑)

エクスレーヴを履いていなかったら、今頃体重計に乗って悲鳴を上げていたことだろうと思います。

 

今朝は時間がなかったので、甘いドーナツと紅茶でささっと朝ごはんにしてしまいました。

食事としては軽いけど、カロリーは重そうだ~(+o+)

 

エクスレーヴを履いて今日も1日頑張ろう!

【16日目の日記】

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

16目

・体重54.4kg

・ウエスト66・0cm

 

 

 

変化

・体重-0・6kg

・ウエスト-3cm

 

順調に減ってます♡嬉しい~。

今日は土曜日。朝からこどものクリスマス会に行ってきました!

 

そしたら、久しぶりに会うままともに

 

「あれ、痩せた???」と聞かれました!(^◇^)

 

体重そんなに(ほとんど)変わってないのに、そんな風に言ってもらえるなんて嬉しい。身体がしまった感じがするよ、と言ってくれました^^

 

履くだけなのに・・・この効果嬉しすぎる(泣)

 

もう少しして、本当に効果が実証できたらみんなにおすすめするんだー♡

クリスマス会といえば、夜もクリスマス会があるんです。

イベントシーズン全力で楽しんでます(^_-)-☆また周りの人に何か

言われたらこちらで報告させてください~(^^♪

 

一応、食べ過ぎ飲みすぎには注意・・・と思ってはいるけど、

きっと始まったら楽しくて飲みすぎてしまうだろうな~^^;

 

【17日の日記】

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

17目

・体重54.3kg

・ウエスト65・5cm

 

 

 

変化

・体重-0・7kg

・ウエスト-3・5cm

毎日靴下を履いて寝ないと足先が冷えて眠れなかったのに、今日は朝目を覚ました時

知らない間に靴下を脱いでいました・・・

 

夜、暑くて自分で脱いだみたい。

骨盤矯正がしたくて始めたエクスレーヴですが、日常生活の色々な場面で

プラスに働きかけてくれていてすごくありがたいです。

 

もしかしたら、夜の靴下生活ともおさらばできる日が来るのかもしれない。

そんな日が来るなんて、負ったこともなかったな~。

というのも、学生時代からずーーーっと冷え性なので、もう改善する事なんて

考えてもいなかったので!^^;

 

血の巡りって、大切なんですね。

 

さてさて、気分よく目覚められた今日は

年末に向けて家の掃除を始めようかなそれとも、買い物にでも行くかな(^^♪

 

夜は母の誕生日会に誘われているので、そこでも「痩せた??」

と聞かれたらいいなぁ。なんて甘い期待しています^^

 

【18日の日記】

 

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

18目

・体重54.3kg

・ウエスト65・9cm

 

 

 

変化

・体重-0・7kg

・ウエスト-3・1cm

 

 

また新しい1週間の始まりです~!

統計によると、「嫌いな曜日No1」は断トツで月曜日らしいですよ(+o+)

わかるわかる・・・笑

 

今週はクリスマスプレゼントを用意したり、やっぱりばたばたと忙しくなりそう。

私の仕事はデスクワークが多いので、気を抜くとすごい猫背になっている自分がいるのですが、

エクスレーヴを履いていると、自然と姿勢が良くなるので気持ちも締まります

長時間座りっぱなしの疲れも、最近あまり感じなくなってきて嬉しいです(^o^)

 

そうそう、昨日の誕生日会、特に痩せた?とか聞かれませんでした笑

期待した自分。。。残念!(^o^)

 

 

【19日目の日記】

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

19目

・体重54.2kg

・ウエスト66・1cm

 

 

 

変化

・体重-0・8kg

・ウエスト-2.9cm

 

 

エクスレーヴ生活を始めて、ウエストがプラスになったのは初めてかも?!

ほんの少しですけど^^;数字に敏感になっている私ww

 

クリスマスにむけて、シュトーレンを購入したのですが、24日を迎えることなく

こどもたちに見つかって食べられてしまいました・・・笑

だめだめ~、といいつつ、私も一緒になって美味しく頂いたんですけどね(=_=)

 

シュトーレンって、クリスマスまでじっくり寝かせた方がおいしいって言いますよね。

購入した日に食べても十分美味しかったw

来年こそ、こどもに見つからないように上手に隠そう、と心に決めました。

 

 

【20日目の日記】

 

 

 

 

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

20目

・体重54.5kg

・ウエスト66・0cm

 

 

 

変化

・体重-0・5kg

・ウエスト-3cm

 

 

エクスレーヴを履き始めて20日(#^.^#)

ただ履くだけでウエストがマイナス3センチ。

キープできるといいなぁ♪

 

エクスレーヴのいいところは

何もしなくていいところ

履くだけで温かい

姿勢が良くなる

骨盤がしっかり元の位置に戻る

 

ということで、私のように産後で骨盤のゆがみが気になるママさんにも

すごく良い商品だと思います!(^o^)

 

骨盤矯正系の商品って色々とあるから、どれがいいのかわからない!っていう声、

良く聞きます。私もそうでした。だからほったらかし(+o+)

けどそれじゃぁダメだなってエクスレーヴに出会って心の底から思いました。

 

ちゃんとケアすれば、元の位置に戻るんだよ!!!って

これからは声を大にして伝えていこうと思います^^

 

【21日目の日記】

 

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

21目

・体重54.3kg

・ウエスト66・0cm

 

 

 

変化

・体重-0・7kg

・ウエスト-3cm

 

 

いつも母に写真を撮ってもらっているのですが(照)

昨日は「あれ?なんか痩せてきたね!!!」とのお言葉を頂きましたーーーっ!(^o^)

 

毎日見てる彼女が言うのだから間違いない・・・よね?

うれしいです。

 

機械音痴の60代の母に撮ってもらっているので、写真が下手なのはご理解ください~笑

毎日「今日は痩せたかな?」「今日はどうかな?」と自分の事のように心配してくれる母。

そんな母からの「痩せたね」のコメントは実は何よりうれしかったのでした^^

 

ますますエクスレーヴが好きになってきたのでした♡

 

【22日目の日記】

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

22目

・体重54.5kg

・ウエスト66・0cm

 

 

 

変化

・体重-0・5kg

・ウエスト-3cm

 

 

特に変化なし。な本日。

そんな日もあるよね~。というより、何にもしていないのだからそれが当たり前なんだけど。

 

ちょっと勝手に痩せる生活に慣れてきている自分がいました。笑

 

でも、体重計に乗るのが今までよりずっと楽しみになった。前は、不安と恐怖の方が大きかったけど、今はワクワクしながら体重を測れる^^

 

今日が終わったらいよいよクリスマスの週末♡

どこへ出かけても混んでるんだろうなぁ~。道行く人たちがみーーんな幸せそうで、なんだかクリスマスシーズンっていいですよね(^o^)

 

 

【23日目の日記】

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

23目

・体重54.5kg

・ウエスト66・0cm

 

 

 

変化

・体重-0・5kg

・ウエスト-3cm

 

 

あららビックリ。体重、ウエストともに昨日となーーーんにも変わらない^^

これは計測し始めてはじめてかも。

 

なんか面白い。

 

こんなに自分の体重とウエストに興味を持ってしっかり計測したことって

今までに1度もなかったので、

このまま続けて行けたら、良い健康のバロメーターにもなりそうだし、

太り過ぎることもなさそう。

 

毎日体重計に乗るだけでも意識が変わるって言いますもんね。まさに今の私、そんな感じ。

 

自分に向き合うのって悪くない(^o^)

 

【24日目の日記】

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

24目

・体重54.2kg

・ウエスト65・9cm

 

 

 

変化

・体重-0・8kg

・ウエスト-3・1cm

 

 

お、ちょっといい感じにまた痩せてきた。

今日はクリスマスイヴ♡♡世の中のカップルたちがうらやましい~。

 

私は、もはやサンタクロースとしてこどもたちにプレゼントを用意するだけ笑

 

私にもサンタさん、来てほしい~~!!!(~_~;)

欲しいものはたくさんあるのに、くれる人がいない笑

でも、こどもたちがプレゼントを見てどんな表情をするのかドキドキ♡

 

そんな昔とは違う毎日が幸せだったりするんです♡

 

よし、痩せたから新しいデニム購入しちゃおっと♪

 

【25日目の日記】

DSC_1200

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

25目

・体重54.0kg

・ウエスト66・0cm

 

 

 

変化

・体重-1kg

・ウエスト-3cm

 

 

今日が本当のクリスマス♪皆様メリークリスマス!

私の体重も順調に減っていてうれしい限り♡

 

今日は家族でクリスマスケーキを食べて、お祝いしようと思います!

ちなみに昨日も宣言していた通り、

 

新しいデニムを新調しちゃいましたぁ~~!!!(^o^)丿

・・・何年振りだろうww

 

しかも!サイズが、、、本当に本当に驚きで!!!!!

今まで25インチを履いていたのですが!

今回なんと23インチ!!!!!!!!!!!!

 

うぇぇぇぇ??なんで?本当に自分でも驚きました。

23でも正直ゆとりがありました。でも、その店ではそれが最小サイズだったのです。

嬉しすぎて試着室で1人、笑いが止まりませんでしたw

 

【26日目の日記】

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

26目

・体重54.0kg

・ウエスト65・9cm

 

 

 

変化

・体重-1kg

・ウエスト-3・1cm

 

 

寒い日が続きますね。

なんて言っても、もう年末ですもんね!本当に1年ってあっという間で驚きます。

年賀状、準備しましたか?私は後は一人一人にコメントを書き込む作業が残っています(+o+)それが1番大変だったりしますよね。

でも、懐かしい人や全然会えていない友人に、元気?の気持ちを込めて書く年賀状って本当に良い風習だと思います。

年々出す人も少なくなっているようですが、大事な文化として続けていきたいなぁと思います。

話は変わりますが、またウエストがほんの少し細くなったようで嬉しい♡

【27日目の日記】

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

27目

・体重54.0kg

・ウエスト65・8cm

 

 

 

変化

・体重-1kg

・ウエスト-3・2cm

 

 

皆さん、来年の手帳はもう購入しましたか?

私は12月始まりの手帳を購入し、早々に使い始めています^^

 

手帳を変えると、気持ちも引き締まりますよね~。

毎年手帳を使いこなせず3日坊主で終わってしまうのが悩みだったのですが、

今なんとか続いています♡

「手帳活用術」などを参考にしてみたら本当に続けられるようになってビックリ。

やりたいことややらなければいけないことを手帳に書き込み、毎朝確認するようするのがお勧めです。

 

【28日目の日記】

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

28目

・体重54.0kg

・ウエスト65・8cm

 

 

 

変化

・体重-1kg

・ウエスト-3・2cm

 

エクスレーヴを履き始めてからあっという間にもう1か月が経とうとしております。

早いなぁ~1か月。というか、1年もあっという間に終わってしまいそう。

 

1日1日を大切にしようっていつも思ってはいるものの、実際は忙しさに追われてなかなかうまくいかないですよね^^;

そんな中でも、エクスレーヴの「履くだけでいい」っていう手軽さはやはり素晴らしいと思います。

もしも食事制限や運動だったら、私の性格上1か月も続けられなかったと思う。笑

 

 

新年は体型も、中身も、今までとは違った自分になれるのでは?と淡い期待をしています♪

 

 

【29日目の日記】

29日目

 

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

29目

・体重53.9kg

・ウエスト65・8cm

 

 

 

変化

・体重-1・1kg

・ウエスト-3・2cm

 

もう何年も前からずーーっと、乗り越えられずにいた「54キロ」の壁。

 

ついに本日ぶち破ることができました!!!!!!

泣きそうなくらいうれしいです。

エクスレーヴを履いているのはもちろん、毎日計測してブログに綴ることで

自分の意識が変わっていったのかなぁ?とも感じます^^

 

まさか1か月以内にこの結果が出るとは自分でも驚き。嬉しいなぁ。

 

年内は今日が仕事納め。1年間頑張った自分と、エクスレーヴを褒めたい気持ちです。

年末年始は普段会えない友人や親せきと会えるので、楽しみ。

 

 

 

【30日目の日記】

0日目

体重55キロ

ウエスト69センチ

 

30日目

体重54.3キロ

ウエスト65.8センチ

 

 

変化

体重-0.7キロ

ウエスト-3.2センチ

 

体重が増えてる・・・

ここにきて。悔しい!!!忘年会で昨日も飲みすぎ食べすぎだったから

しかたないけど、油断したーーー笑

 

年末~お正月にかけて、体重が増えない人っているんですかね?w

と1人開き直ってみたりして(´・ω・`)

 

不思議なことにウエストはあまり変化がないのが救い。

 

2017年ラスト、どんな結果になるのかな。明日も年越しそば食べに行ったり、

親戚一同でご飯食べたりする予定なのであまり期待はできないけど・・・

エクスレーヴさまどうぞよろしくお願いします!!!!!

【31日目の日記】

0日目(エクスレーヴをはじめる前の体重とウエスト)

・体重55.0kg

・ウエスト69cm

 

 

 

31目

・体重54・9kg

・ウエスト65.8cm

 

 

 

変化

・体重-0.1kg

・ウエスト-3・2cm

 

 

ついに2017年最後の1日。

 

エクスレーヴを始める前は、履くだけで~なんて全く信じていなかったけど(笑)

 

いざ履き始めたら、1か月で確実におなか周りがすっきりしてきたことを実感できました。

体重はほとんど変わらないのに、デニムのサイズは2ダウン♡!!!

 

目指していたスリム体型に1歩近づけたおが本当にうれしい。

エクスレーヴを履いた人が一人でも多く私のように結果を出せますように。

 

来年以降ももちろん履きながら現状維持、もしくはそれ以上の結果が出せるように

期待しています♡

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エクスレーブの口コミ

 

産後どうしても下半身が痩せなくて、腰痛もあったので骨盤矯正してくれると話題のエクスレーブを購入しました。エクスレーブを履いていると骨盤が支えられている感じがして、腰もとっても楽でした。悩んでいた下半身太りも骨盤がしまって細くなってきたあと、太ももあたりもどんどん細くなってる!と感じました。エクスレーブを履いていると腰痛も軽減されるし、姿勢も無意識に良くなるので家事、育児が格段に楽になります。産後はなかなか忙しくて時間がないので履くだけで効果があるのは私にはとても嬉しかったです。骨盤矯正効果も、ダイエット効果も申し分無しですね!(30代女性)

 

話題のエクスレーブを遂に購入しました!高くて購入を渋っていたんですが、知り合いから公式サイトで安くなってると聞いて即購入しました!届く前からとても期待していたので、届いてから早速履きました。履いた感じは締め付けが気持ちよくて、あー、矯正されてるな~っと感じます。圧迫感がちょうど良くて腰周りに意識がいくので姿勢もよくなるしいいです。肝心のダイエット効果は、私にはとっても効果抜群でした。今まで蓄えた太もものお肉や、お腹のお肉も落ちてかっこわるいO脚も改善されてきてます!痩せるだけじゃなくて、足自体が綺麗な形になって大満足です。期待を上回る効果があって買ってよかった~と思いました。(30代女性)

 

エクスレーブは始め履いた時は、苦しいと感じて大丈夫かなと不安になりました。しゃがんだりするとキツくて苦しかったです。でも、履いていくうちに慣れてきて骨盤が矯正されてるーっと実感できます。細くなっていくと動くのがだんだん楽しくなってきて、産後太りも、運動不足も解除されました!タプタプだったお腹周りもスッキリだし、デニムがパツパツになってた太もももすっきりとなりました。旦那や子供たちにも綺麗になったと褒められて最高です!痩せたことでお洒落をもっと楽しむことができます。(40代女性)

 

エクスレーブの使い方と効果は?

ここではエクスレーブの使い方と実際の効果を書いていきます。

エクスレーブ 使い方

下着の上から履くだけです!(笑)

あとは普通に生活しててOKです!寝るときも履いてOKです!

エクスレーブ 効果

エクスレーブの効果は5つあります!

脂肪燃焼

骨盤を矯正する事で血液やリンパの流れが改善され、全身の代謝機能が向上

体の巡りが良くなると体温が上がり脂肪が消費されやすくなるため、特別な運動や食事制限などをしなくても簡単にダイエットをする事が出来ます。

冷え性の改善

骨盤矯正による体温の上昇は、脂肪燃焼などのダイエット効果以前にも、単純な身体の冷えの解消にも繋がってくれます。

冷え性が改善されると睡眠効率のアップや日中の身体の動きを活発にしてくれるので、ダイエット目的だけではなく、健康増進にも大いに役立つでしょう。

姿勢の改善

例え身体に余分なぜい肉が付いていなかったとしても、姿勢が悪ければ見た目にはだらしない外見に見えてしまいます

背骨や脚を繋ぎ支える骨盤が正しい位置にあれば、スタイルを悪く見せる原因である猫背O脚X脚などを改善する事が出来ます。

部分痩せ

エクスレーブの痩身効果は全身隅々にまで及ぶものですが、そのように全身をスリムアップしていく中でも、しっかりとくびれ作りや脚やせ効果などの部分痩せも実現してくれます。

リフレッシュ効果

骨盤が正しい位置にあれば、肩こり腰痛などの身体の不調も解消されていきます。

また、内臓の働きも活発になるため、お通じの改善病気の予防などにも効果が期待出来るでしょう。

まとめ

下着の上から履くだけの魔法のショーツ『エクスレーブ』

  • 脂肪燃焼
  • 冷え性の改善
  • 姿勢の改善
  • 部分痩せ
  • リフレッシュ効果

履くだけでこれだけの効果が得られるのなら試してみる価値はありますね!

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